Demam merupakan gejala penyakit yang sangat umum, yang bisa dialami oleh siapa saja. Seseorang dikatakan mengalami demam jika suhu tubuhnya melebihi normal, di atas 37 derajat celcius. Ada banyak jenis demam, seperti demam infeksi atau demam virus. Terkadang demam atau panas badan muncul disertai dengan gejala lain seperti menggigil. Penyebab demam menggigil bermacam macam, mulai dari penyebab ringan seperti faktor cuaca yang tidak menentu, daya tahan tubuh yang rendah, hingga penyebab yang berat seperti adanya infeksi di dalam tubuh.
Meski badan panas menggigil, kaki justru dingin. Badan panas menggigil kaki dingin bisa juga disebut dengan demam kaki dingin. Gejala menggigil disertai demam bisa terjadi pada siapa saja, baik bayi maupun orang dewasa.
Penyebab
Badan panas menggigil kaki dingin tentu tidak muncul begitu saja. Berikut adalah penyebab yang mungkin menyebabkan gejala tersebut:
1. Demam Biasa
Saat badan panas menggigil namun kaki tetap dingin, mungkin saja bukan sesuatu yang harus dikhawatirkan secara berlebihan. Semua hal itu mungkin hanya gejala demam biasa yang bisa segera sembuh dalam waktu 2 atau 3 hari saja. Demam biasa muncul karena daya tahan tubuh yang lemah, faktor cuaca, atau kelelahan akibat bekerja.
Salah satu gejala demam berdarah yang wajib diwaspadai adalah demam naik turun hingga menyebabkan tubuh menggigil. Tentu saja disertai dengan gejala lain seperti munculnya bintik bintik merah pada kulit. Cara penularan demam berdarah adalah melalui gigitan nyamuk aedes aegypti yang lebih dulu terinfeksi virus demam berdarah.
3. Flu Berat atau Sinusitis
Gejala panas dingin hingga membuat tubuh menggigil dan kaki dingin bisa menjadi tanda penyakit sinusitis. Penyakit ini juga disertai dengan gejala lain seperti flu berkepanjangan yang tidak kunjung sembuh. Sebelum menjadi sinusitis, seseorang hanya menderita flu berat. Segera obati dan atasi flu berat sebelum menjadi penyakit yang lebih parah lagi.
4. Gejala Cacar Air
Setidaknya sekali seumur hidup, seseorang pasti mengalami cacar air. Demam saat cacar air adalah hal yang wajar. Demam menandakan bahwa virus cacar air masuk ke dalam tubuh dan sistem antibodi di dalam tubuh berusaha untuk melawannya. Demam biasanya berlangsung selama 1 atau 2 hari saja, kemudian muncul bisul berisi air di seluruh tubuh.
5. Infeksi Saluran Pencernaan
Infeksi saluran pencernaan termasuk ke dalam demam infeksi yang disebabkan masuknya bakteri di dalam tubuh. Bakteri tersebut menyerang sistem pencernaan dan menyebabkan tubuh menjadi demam. Waspadai juga gejala lain yang muncul seperti diare, mual, dan muntah. Infeksi saluran pencernaan memerlukan penanganan dari dokter.
6. Peredaran Darah Tidak Lancar
Metabolisme tubuh yang tidak baik menyebabkan tubuh rentan terkena penyakit, salah satunya adalah badan panas menggigil kaki dingin. Peredaran darah yang tidak lancar disebabkan oleh tubuh kekurangan cairan. Perbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan tubuh dari terkena gejala penyakit seperti demam atau panas badan.
Cara Mengatasi
Agar tidak menjadi penyakit yang lebih parah lagi, saat badan demam menggigil namun kaki tetap dingin, berikut cara mengatasi gejala tersebut:
1. Banyak Istirahat
Salah satu cara menurunkan demam dengan cepat tanpa menggunakan obat adalah dengan memperbanyak tidur atau istirahat. Saat tubuh beristirahat, sel sel di dalam tubuh akan meregenerasi sehingga membantu memperkuat daya tahan tubuh.
2. Tidur di Ruangan Sejuk
Jaga ruangan agar tetap sejuk agar kondisi tubuh cepat pulih. Hindari tidur di ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin. Ruangan yang terbaik adalah ruangan dengan suhu yang stabil dengan sirkulasi udara yang lancar. Dengan demikian panas tubuh cepat reda dan tubuh menjadi sehat kembali.
3. Minum Obat
Redakan panas badan dengan segera dengan meminum obat penurun panas badan. Salah satu obat yang baik untuk menurunkan panas adalah obat dengan kandungan paracetamol yang dapat dijual di apotek. Jika demam disertai menggigil hebat, minum obat demam menggigil sesuai dengan anjuran dan resep dari dokter.
4. Mandi Air Hangat
Saat tubuh sedang tidak sehat, air hangat dapat menjadi obat alami yang baik untuk mengembalikan kesehatan tubuh. Rendam tubuh di dalam air hangat untuk agar suhu tubuh dapat seimbang. Mandi dengan air hangat adalah cara meredakan demam dan flu yang dapat dilakukan anak anak hingga orang dewasa.
5. Periksa ke Dokter
Jika badan panas menggigil tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari, segera periksa ke dokter. Demam berkepanjangan terjadi jika panas tubuh tidak kunjung turun selama lebih dari 3 hari. Perhatikan gejala lain yang muncul selama badan panas. Penanganan dari dokter dapat mencegah munculnya penyakit lain yang lebih parah.
Itulah penjelasan tentang badan panas menggigil kaki dingin yang bisa terjadi pada siapa saja. Setiap gejala penyakit yang muncul harus segera diatasi dan ditangani secara tepat agar tidak semakin parah dan berkembang menjadi penyakit lain yang lebih parah. Lakukan cara hidup yang sehat dengan makan makanan yang bergizi, banyak istirahat, dan rajin olahraga. Sebelum tubuh terkena penyakit, jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan ya!