Demam sering kali dirasakan oleh banyak orang, penyakit ini kerap dirasakan setiap orang hampir paling tidak sekali dalam setahun. Penyakit ini memang kadang tidak membahayakan namun dapat menghambat aktivitas sehari – hari dan menganggu bila kita adalah Pekerja yang aktif. Penggunakan obat – obatan resep dokter sangat membantu dalam menurunkan panas dan menyembuhkan demam, selain itu juga ada obat tradisional penurun panas yang bisa dijadikan alternatif.
baca juga :
Namun ada beberapa makanan pendamping tambahan seperti buah yang dapat memberikan nutrisi dan berkhasiat dalam menurunkan demam yang bisa dikonsumsi pada saat kita terserang demam, buah – buahan tersebut diantaranya :
Buah Buahan Penurun Panas Anak
1. Jeruk
Cara Menurunkan Panas Demam yaitu anda bisa mengkonsumsi buah jeruk, dimana jeruk merupakan buah yang paling mudah ditemui di area sekitar kita, didalam kandungan jeruk terdapat banyak kandungan vitamin c yang dapat berguna pada saat tubuh terserang demam. Di dalam 1 jeruk terdapat kandungan vitamin c 50 mg – 70 mg dimana dengan banyaknya kandungan tersebut dapat mencukupi kebutuhan manusia dalam 1 hari untuk vitamin c. selain itu didalam jeruk juga memiliki kandungan zat lainnya seperti serat, antioksidan dan bahan mineral lainnya yang dapat bermanfaat untuk tubuh kita. Salah satu manfaat antioksidan bagi tubuh adalah menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel – sel tubuh.
2. Semangka
Semangka termasuk buah yg menyegarkan, karena didalam buah semangka banyak mengandung air yang didalamnya juga terdapat banyak kandungan vitamin C-nya. didalam 100 mg semangka mengandung hampir 10 mg vitamin c. Dengan banyaknya kandungan air didalam buah semangka, mengkonsumsi buah ini dapat menghindari tubuh kita dehidrasi ketika demam. Sehingga membuat badan kita tetap segar. Buah semangka ini juga merupakan salah satu Cara Menurunkan Panas Badan dan Pusing yang palung ampuh.
3. Anggur
Anggur termasuk buah yang banyak digemari masyarakat sehari – hari. Buah ini memiliki khasiat yang beragam, diantaranya didalam 100 mb Anggur terdapat sekitar 30 mg vitamin c, dan juga da beberapa kandungan zat lainnya seperti antioksidan, kalium, serat dan zat besi. Disamping rasanya yang enak buah ini juga banyak membawa manfaat bagi yang mengkonsumsinya. Cara Mengobati Demam juga bisa dengan menggunakan buah anggur.
4. Nanas
Buah Buahan Penurun Panas Anak yaitu nanas, dimana nanas merupakan buah yang memiliki kandungan enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan mengurangi kembung yaitu Bromelain. Dimana enzim tersebut digunakan sebagai anti-inflamasi alami yang dapat membantu penyembuhan nyeri-nyeri pada otot. Di dalam 1 potong nanas, setidaknya ada kandungan vitamin c sebesar 60 – 70 mg, dengan adanya beberpa kandungan zat tersebut nanas sangat membawa manfaat pada saat terserang demam.
5. Kiwi
Mungkin sebagian orang tidak terlalu suka dengan buah ini, buah ini mempunyai rasa asam dan manis. Di dalam buah ini terdapat setara kandungan vitamin c sebesar 60 mg. dan juga ada beberapa kandungan zat lainnya seperti antioksidan, serat dan kalium
6. Melon
Melon merupakan buah yang memiliki banyak kandungan air, rasanya yg manis sangat digemari oleh banyak orang pada umumnya, buah ini memiliki kandungan vitamin c sekitar 25 mg dalam potongan kecil. Selain itu pula buah ini juga memiliki kandungan lainnya seperti vitamin A, serat dan kalium. Cara Menurunkan Panas Badan dan Pusing bagaimana? jika anda masih bingung maka anda bisa langsung mengkonsumsi buah melon, dijamin melon akan meringankan rasa sakit yang anda rasakan.
7. Blewah
Buah ini merupakan buah favorit yang disukai masyarakat untuk dijadikan campuran pada minuman. Dengan kandungan air yang cukup banyak buah ini juga memiliki banyak kandungan vitamin yaitu vitamin A dan C . didalam 100 gr Blewah sendiri rata mengandung 30 – 40 mg vitamin C. sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi bila sedang terserang demam agar terhindar dari dehidrasi dan bisa meningkatkan imunitas tubuh. Cara Cepat Menurunkan Panas Badan Anak juga bisa menggunakan blewah, dimana kandungan buah blewah sangat bagus dan kaya vitamin.
8. Mentimun
Mentimun juga merupakan salah satu buah yg mengandung air yg cukup banyak. Pada saat demam mengkonsumsi buah ini dapat membantu dan mencegah tubuh dehidrasi akibat suhu yang tubuh mulai tinggi. Buah ini juga cocok dimakan bersama makanan pendamping makanan utama. Tak jarang beberapa orang sering memakan buah mentimun sebagai lalapan.
9. Kelapa
kelapa merupakan salah satu buah buahan penurun panas anak yang sangat di sukai banyak orang, dengan rasa air yang segar dan manis buah kelapa membawa segudang manfaat yang penting untuk tubuh manusia. Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali, Umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk mencegah dehidrasi. Hal ini penting sekali ketika demam, dimana pada saat demam orang akan kehilangan banyak cairan dikarenakan tubuh kita akan mengeluarkan keringat pada saat suhu tubuh naik. Macam Macam Demam Pada Anak yang sudah beraneka ragam maka kelapa juga snagat cocok untuk membantu anda menyembuhkan demam pada sang buah hati anda.
10. Delima
Buah ini memiliki kandungan vitamin c sekitar 10 – 20 mg dalam 1 buah delima, namun memang buah ini sulit ditemukan di area – area sekitar kita. Buah ini juga memiliki banyak kandungan lainnga seperti vitamin K, E, B kompleks, potasium, mangan, fosfor, dan mineral lainnya. Serat pangan yang cukup tinggi dalam delima dapat membantu melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan.
11. Strawbery
Strawbery merupakan buah buahan penurun panas anak yang memiliki tampilan yang menarik, selain tampilannya tersebut buah ini memiliki kaya kandungan vitamin c sebesar 100 mg perbuah. Dengan banyaknya kandungan vitamin c tersebut buah ini sangat baik digunakan untuk pemulihan tubuh pada saat demam menyerang. Cara Agar Bisa Sakit Demam Tinggi sudah sering dilakukan oleh orang orang tetapi jika sudah berhasil dan anda bingung bagaimana cara menurunkan demam nya maka anda bisa mengkonsumsi buah strawbery ini.
12. Apel
Buah satu ini memiliki rasa yg enak dan manis, dibalik rasanya tersebut dalam 1 buah apel mengandung banyak zat kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu diantaranya vitamin c, vitamin A , asam fosfor, kalsium dan zat besi. Dengan mengkonsumsi apel ini juga dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan.
13. Pepaya
Buah pepaya merupakan buah yang sangat terjangkau di kebanyakan orang. Walaupun termasuk dalam buah yang memilki harga yang murah, buah ini cukup memiliki banyak khasiat yang dapat berguna bagi tubuh yaitu bisa meningkatkan system kekebalan tubuh karena memiliki vitamin c yg cukup besar, didalam 100 gr papaya terdapat 80 mg vitamin C. papaya juga memiliki kandungan zat yang bisa bisa membantu proses penyembuhan infeksi pada lambung.
14. Buah Naga
buah naga merupakan salah satu buah yang banyak mengandung vitamin c, hal tersebut membuat buah naga mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita. setiap buah naga merah mengandungi protein, serat, karotin, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin C. dengan banyaknya kandungan tersebut sangat membantu tubuh di kala sakit seperti demam agar bisa cepat recovery setelah sakit. Cara Menurunkan Panas pada Anak Usia 4 Tahun yang paling cepat dan ampuh adalah dengan menggunakan buah naga, dimana buah naga ini memang salah satu Buah Penurun Panas Demam.
15. Cranberry
Cranberry merupakan sejenis buah berry yang memiliki rasa yang asam dan merupakan salah satu buah buahan penurun panas anak, dibalik rasanya yang asam tersebut buah ini memiliki manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Biasanya orang mengkonsumsi buah ini dengan cara pengolahan terlebih dahulu. Buah ini mengandung banyak vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalori, dan juga magnesium. Oleh karena banyaknya kandugangan teresbut cranberry juga berkhasiat untuk kesehatan tubuh dalam mempengaruhi tingkat daya tahan tubuh Anda. Dengan memakan buah ini setiap hari, maka seseorang bisa menjaga sistem imun nya dengan lebih baik dan juga kuat tentunya.
16. Pisang
Pisang merupakan buah yang sangat populer dikalangan banyak orang, selain karna mudah didapat , murah, buah ini juga banyak kandungan vitaminnya. Pisang mengandung vitamin A, vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan B12, persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. pisang juga mengandung 100 mg/100 gram kalsium, Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng. Dengan kandungan vitaminnya pisang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga pisang ini sangat baik dikonsumsi bila seseorang sedang demam yang mana dapat meningkatkan imun seseorang.
17. Sirsak
Buah Sirsak memiliki daging yang berwarna putih dengan bijinya berwarna hitam, dimana buah ini mengandung banyak kandungan zat yang berguna bagi tubuh seperti Karbohidrat, fruktosa,
Vitamin B1, Vitamin C dan Vitamin B2. Vitamin yang paling banyak ditemukan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu hampir sekitar 20 mg untuk setiap 100 gram daging buah. Dimana vitamin c tersebut sangat dibutuhkan untuk seseorang yang terserang demam. Untuk memulihkan sel – sel yang terserang pada saat demam.
18. Jambu Biji
Buah yang satu ini termasuk ke dalam salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C, bahkan yang tertinggi di antara beberapa buah lainnya. Bayangkan saja, dalam 1 buah Jambu biji ukuran sedang mengandung hampir lebih dari 250 mg vitamin C. yang mana dalam keseharian aktivatas, seseorang hanya butuh sekitar 60 – 80 mg/hari. Selain itu, jambu juga kaya serat, asam folat, kalium dan mangan. Oleh karena itu tak jarang jambu biji ini menjadi pilihan orang dikala sedang sakit untuk dijadikan sajian minuman segar.
19. Kelengkeng
kelengkeng memiliki beberapa zat kandungan yang berguna bagi tubuh yaitu diantaranya adalah vitamin A, vitamin B, sukrosa, glukosa. manfaat buah kelengkeng berasal dari kandungan fruktosa yang merupakan senyawa yang mampu membantu kadar gula dalam darah. Buah ini memberikan rasa tenang berkhasiat mengatasi rasa gelisah, susah tidur dan sulit berkonsentrasi. Dengan manfaat tersebut dapat digunakan oleh orang yang sedang menderita sakit demam agar bisa lebih tenang dalam beristirahat.
20. Mangga
Buah ini merupakan jenis buah yang sangat familiar di masyarakat, rasanya yang manis membuat buah ini digemari oleh banyak orang. Didalam 100 gr buah manga terdapat sekitar 30 – 40 mg vitamin C. dengan banyaknya kandungan vitamin C itu buah mangga membantu dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika demam menyerang.
Dengan banyaknya khasiat buah diatas maka Buah Buahan Penurun Panas Anak sangat banyak sekali, semoga dapat dijadikan referensi ketika anda terserang demam ataupun tindakan pencegahan demam itu sendiri. Selamat mencoba, semoga lekas sembuh bagi anda yang sedang sakit demam.