14 Buah Penurun Panas dan Batuk Parah yang Wajib Dikonsumsi

Panas atau demam dan batuk pilek termasuk gejala demam biasa.  Demam virus ini hampir semua orang pernah mengalaminya.  Dapat dikatakan, batuk akan hilang dengan sendirinya antara 4 sampai 10 hari, bervariasi tergantung daya tahan tubuh.  Namun demikian, penderita batuk pasti akan merasa tidak nyaman.  Apalagi jika gejala tergolong parah, tenggorokan gatal, dan menyebabkan kesulitan tidur.  Minum obat sepertinya bukan alternatif yang baik.  Apalagi obat kimia yang terlalu sering dikonsumsi sangat tidak baik untuk fungsi ginjal.

Ternyata ada beberapa buah yang dapat mengatasi atau mengurangi gejala demam dan batuk.  Konsumsi buah jenis ini menyebabkan batuk mereda, lebih nyaman tidur, dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga demam infeksi segera pulih.  Buah penurun panas dan batuk parah tersebut diuraikan di bawah ini.

1. Pir

Pir bukan buah asli Indonesia.  Masyarakat China sangat mempercayai konsumsi buah pir untuk mengatasi gejala batuk.  Pir mengandung zat yang mencegah peradangan dan melembabkan paru-paru untuk jenis demam biasa.  Selain itu, konsumsi pir juga mencegah kanker paru-paru.

2. Apel

Apel sepintas mempunyai daging buah mirip dengan pir.  Rasa apel sedikit lebih manis.  Zat yang dikandung apel juga hampir sama dengan buah pir, apalagi apel malang atau apel hijau.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis termasuk salah satu jenis jeruk yang dikonsumsi saat demam batuk pilek pada anak.  Perasan jeruk nipis dicampur dengan sedikit kecap untuk menghilangkan rasa masam akan membantu mengatasi batuk dan demam akibat radang tenggorokan.  Terkadang suara yang hilang akibat sakitnya tenggorokan segera pulih setelah dua sampai tiga kali konsumsi jeruk nipis.

4. Pepaya

Pepaya adalah buah penurun panas.  Jus buah papaya dicampur dengan jenis jeruk biasa akan berkhasiat lebih, yaitu mengatasi panas tinggi yang disertai dengan batuk.

5. Lemon

Khasiat lemon sangat banyak untuk kesehatan.  Orang mengenalnya untuk kesehatan kulit.  Padahal konsumsi lemon dan kandungan vitamin C nya akan meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari dehidrasi.  Selain itu, batuk yang disertai gatal tenggorokan akan segera teratasi dengan minum perasan lemon diucampur air hangat.

6. Asam Jawa

Asam jawa merupakan tanaman asam khas Indonesia.  Buahnya biasa digunakan untuk sayur.  Minum asam jawa meningkatkan menngkatkan metabolisme pencernaan dan meningkatkan metabolisme.  Biasanya asam jawa dikonsumsi bersama dengan kunyit.  Fungsinya akan bertambah menjadi buah penurun panas dan batuk parah.

7. Kesemek

Buah berbedak yang dikenal dengan nama kesemek mempunyai khasiat yang tidak kalah bagus untuk pereda demam batuk pilek pada anak.  Campurkan 100 gram keksemek dengan perasan jeruk nipis dan ¾ gelas air putih.  Minumlan dengan teratur dua sampai tiga kali sehari sampai gejala batuk reda.

8. Pisang

Ada berbagai jenis pisang.  Pisang mengandung vitamin B6, vitamin C, Karbohidrat, dan kalium.  Konsumsi pisang cepat menghasilkan energi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membuat tidir lebih nyaman saat demam karena batuk pilek atau demam hidung tersumbat melanda.

9. Jeruk Bali

Jeruk bali seperti halnya jeruk lain mem,berikan efek segar di tenggorokan jika dikonsumsi,  Jeruk ini termasuk kztegori buah penurun demam dan batuk.

10. Nanas

Buah nanas yang dikupas kulitnya dengan cara benar sangat menyegarkan jika dikonsumsi.  Kandungan air dan vitamin C nya segera membuat demam panas menurun.  Umumnya, jika panas mulai turun, maka batuk juga akan segera reda.

11. Semangka

Dominasi kandungan semangka adalah air dan vitamin C.  Air semangka melegakan tenggorokan yang sakit atau saat panas terik.

12. Jambu

Buah jambu biji merah selain bermanfaat untuk demam denggi berdarah juga meredakan batuk,  Ini dikarenakan jambu biji merah mengandung zat anti radang.

13. Strawberry

Strawberry meningkatkan kekebalan tubuh dan meredakan panas yang diderita.  Straberry dapat dikonsumsi langsung maupun dibuat jus.

14. Tomat

Tomat merah termasuk jenis buah penurun demam dan batuk.  Buah ini sangat ccocok dibuat jus bersama dengan strawberry.  Khasiatnya sebagai penurun panas dan batuk akan lebih cepat.

Buah dan sayur memang merupakan bahan alami untuk meningkatkan kekebalan tubuh.  Beberapa di antaranya memiliki cairan tinggi, zat anti radang, dan antibiotik alami.  Namun harus diingat buah yang dikonsumsi harus dalam keadaan segar.  Bukan buah kaleng yang telah diawetkan.  Selain itu, buah dicuci bersih sebelum dikonsumsi dan bila dijus tidak ditambah gula.  Penambahan gula justru akan membuat demam bertambah tinggi.

Sekian posting tentang buah penurun demam dan batuk.  Semoga bermanfaat.  Terima kasih.