Saat mengalami demam panas, umumnya seseorang akan menjadi pusing, lemas, malas, dan tidak nafsu makan. Beberapa cara direferensikan untuk mengatasi panas yang tinggi. Namun, tidak semuanya akan terlaksana, terutama obat yang dikonsumsi. Karena tidak semua orang menyukainya. Apalagi jika rasanya tidak enak. Buah penurun panas dan pusing menjadi alternatif yang tidak diketahui banyak orang. Buah-buahan ini sebagian besar banyak mengandung banyak vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan air untuk mencegah dehidrasi. Yuk kita simak beberapa buah penurun panas dan pusing di bawah ini.
- Delima Merah
Di antara semua buah-buahan, delima merah mempunyai kandungan vitamin C dan cairan terbanyak. Ini sangat cocok dikonsumsi penderita panas lebih sering. Walaupun tidak mudah mencari buah ini.
- Kelapa
Pohon kelapa terkenal sangat bermanfaat semua bagiannya. Buahnya, terutama kelapa muda sangat menyegarkan jika diminum airnya. Kandungan berbagai mineral dan elektrolitnya akan sangat cepat menurunkan panas dan mengganti cairan tubuh yang hilang.
- Pisang
Meskipun kelihatannya pisang tidak mengandung banyak cairan, ternyata sangat bermanfaat orang yang menderita panas dan pusing. Zat gizi, khususnya vitamin C, akan mempercepat penyembuhan panas. Sedangkan, kandungan Kalium dalam pisang mampu menggantikan yang hilang saat demam diare atau demam dan muntah. Makanlah pisang dalam jumlah cukup.
- Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C. Dengan demikian akan mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, konsumsi jeruk segar akan memperbaiki metabolisme tubuh.
- Semangka
Semangka mengandung 91 persen air. Mengkonsumsi semangka membuat sensasi dingin dan menyegarkan di tubuh. Selain mengatasi dehidrasi, semangka yang mengandung karbohidrat, vitamin B kompleks, dan karbohidrat akan membantu mengatasi penyebab demam sakit kepala badan pegal dan menurunkannya.
- Melon
Melon juga mengandung banyak air, meskipun tidak sebanyak semangka. Kandungan vitamin E dan vitamin A di dalamnya membantu menurunkan panas dan pusing. Konsumsi melon harus disertai dengan obat penurun panas badan atau obat herbal demam panas badan.
- Ketimun
Ketimun atau mentimun merupakan buah penurun panas dan pusing selanjutnya. Meskipun jarang yang mengkonsumsinya secara sendiri tanpa didampingi buah atau sayuran lain, mentimun dapat mengatasi dehidrasi. Kandungan vitamin dan mineralnya dapat menghasilkan energi yang cukup untuk meneruskan panas dan menyembuhkan, khususnya kandungan kalsium, dan karbohidrat.
- Blewah
Blewah mempunyai kandungan air, vitamin C, dan antioksidan yang sangat tinggi. Karena itu, blewah dapat dikategorikan makanan penurun demam yang efektif. Konsumsi blewah paling enak adalah dibuat jus, tanpa es.
- Nanas
Buah penurun panas umumnya dikonsumsi karena kandungan vitamin C nya. Begitu pula dengan nanas. Nanas kaya serat dapat mengatasi diare disertai demam pada dewasa juga. Konsumsi dengan dibuat jus akan lebih baik karena lebih cepat dicerna.
- Kiwi
Buah kiwi tak banyak dikonsumsi secara langsung. Banyak yang menjadikannya campuran membuat kue. Namun, jika seseorang menderita panas dan ada buah kiwi di sekitar, sangat baik untuk mengkonsumsinya secara langsung.
- Pepaya
Buah papaya sebagai buah penurun panas dan pusing karena kandungan vitamin C nya dan antibiotik alami. Di masyarakat bahkan meyakini bahwa buah ini dapat membantu menurunkan demam disertai sakit kepala dan demam nyeri sendi pusing mual pada demam thypoid.
- Apel
Apel mengandung antioksidan yang diyakini sama dengan 1500 mg kandungan vitamin C. Berarti dengan mengkonsumsi apel saat demam akan menurunkan panas tubuh dengan cepat. Apel juga disarankan konsumsi bagi penderita kanker dan penyakit jantung.
- Cranbery
Buah cranberry jarang ditemui di Indonesia. Buah ini diyakini mengandung anti oksidan lima kali lebih banyak daripada brokoli. Selain itu, buah ini mengandung probiotik alami yang sangat baik untuk mengatasi demam diare atau demam cirit birit.
- Anggur
Mengkonsumsi anggur dalam bentuk segar akan menurunkan panas dengan cepat. Ini disebabkan karena kandungan anggur adalah cairan dan anti oksidan.
- Mangga
Mangga adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C cukup tinggi. Bisa dikonsumsi langsung maupun dijus tanpa es. Mangga juga mudah ditemui di banyak toko buah di sekitar. Konsumsi mangga akan menurunkan panas.
Selain itu ada beberapa Buah Penurun Panas dan Pusing yang juga bisa anda konsumsi :
- Strobery
- Jambu
- Buah Naga
Itulah beberapa buah penurun panas dan pusing. Jangan lupa, jika ingin mengkonsumsi buah dicuci bersih terlebih dahulu dan dikupas kulitnya, serta konsumsi dalam bentuk segar (bukan buah kaleng). Jika demam berkepanjangan, demam muntah terus menerus, demam diare tanpa henti, demam disertai bintik merah, dan penderita mengalami gangguan dengan panca inderanya, segera bawalah ke dokter. Semoga bermanfaat.