Demam berdarah yang merupakan penyakit ditularkan karena nyamuk ini diawali dengan demam tinggi, sakit kepala, nyeri sendi, muntah dan masih banyak lagi ini sangatlah berbahaya dan harus segera mendapatkan penanganan serius karena bisa menyebabkan komplikasi demam berdarah dan bahkan mengancam jiwa. Bahkan sesudah sembuh, penderita demam berdarah masih membutuhkan perawatan dan menjauhi beberapa makanan yang dilarang agar bisa pulih lebih cepat.
Penderita demam berdarah yang baru saja sembuh harus lebih memperhatikan asupan makanan karena sangat berpengaruh dalam proses pemulihan. Dalam ulasan kali ini, kami akan membahas tentang beberapa cara memulihkan stamina setelah sakit demam berdarah yang harus diikuti supaya bisa mengembalikan kesehatan tubuh seperti semula dalam waktu cepat.
- Konsumsi Pisang
Pisang merupakan buah yang tinggi akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, kalium, zat besi dan vitamin B6 yang sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan demam panas. Semua vitamin dan mineral tersebut yang nantinya akan membantu dalam pemulihan kesehatan tubuh pasca demam berdarah lebih cepat.
- Daun Pepaya
Dokter dan juga para ahli sering menyarankan penderita demam berdarah yang baru saja sembuh juga rutin mengkonsumsi daun pepaya sebab tidak hanya baik sebagai penyembuhan demam berdarah namun juga baik untuk pemulihan sesudah demam berdarah. Yang harus anda lakukan adalah meremas 2 helai daun pepaya yang masih segar atau bisa juga diekstrak menjadi jus dan diminum sebanyak 2 sendok makan, pagi atau malam hari.
- Jeruk
Selain menjadi buah untuk panas dalam dan radang tenggorokan, jeruk menjadi salah satu buah terbaik yang bisa dikonsumsi karena merupakan buah sumber energi dan juga vitamin. Jus jeruk juga sangat baik dikonsumsi untuk pencernaan, meningkatkan pembuangan urin sekaligus meningkatkan antibodi agar pemulihan demam berdarah bisa semakin cepat.
- Diet Tinggi Protein
Berbagai makanan tinggi protein seperti telur, ikan, ayam dan juga susu menjadi makanan yang sangat dianjurkan untuk pemulihan demam berdarah. Diet tinggi protein ini akan membantu pemulihan sekaligus mengembalikan nutrisi penting yang sudah hilang dari tubuh selama menderita demam berdarah.
- Konsumsi Bayam
Selain menjadi sayuran untuk panas dalam, bayam adalah jenis sayuran yang tinggi akan asam lemak omega 3 dan juga zat besi sebagai sumber peningkat sistem kekebalan tubuh. Ini juga menjadi cara efektif untuk meningkatkan jumlah trombosit yang sudah hilang selama terserang demam berdarah.
- Delima
Tidak hanya nikmat dan menyegarkan, namun buah delima juga tinggi akan mineral dan nutrisi penting untuk memberikan energi pada tubuh. Mengkonsumsi buah delima akan mengurangi rasa lelah sekaligus menjadi sumber zat besi tinggi yang sangat penting untuk darah. Selain itu, delima bisa membantu mempertahankan jumlah trombosit darah normal yang penting dalam pemulihan dari demam berdarah.
- Jus Sayuran
Perbanyak juga mengkonsumsi segala macam sayuran yang dibuat menjadi jus seperti wortel, mentimun dan sayuran berwarna hijau lain dimana menurut para ahli berpendapat jika jus sayuran khususnya organik murni bisa memberikan berbgai nutrisi mendasar yang dibutuhkan tubuh sehingga bisa membantu proses pemulihan cepat untuk penderita demam berdarah sekaligus perawatan demam dengue.
- Jus Lemon
Jus lemon bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang disebabkan karena virus dengue. Jus lemon ini akan membantu mengeluarkan virus lewat urin sehingga kadar virus dalam tubuh akan semakin berkurang. Jus lemon ini sangat penting dikonsumsi secara teratur agar pemulihan dari demam berdarah bisa efektif dan maksimal.
- Teh Hijau
Teh hijau merupakan minuman yang tinggi akan flavonoid dan antioksidan. Minum secangkir teh hijau panas bisa mengembalikan kesehatan tubuh sesudah sembuh dari serangan virus demam berdarah sekaligus menjaga tubuh lebih baik dari bakteri penyebab demam berdarah.
- Sup Sayuran Hijau
Demam berdarah merupakan penyakit yang bisa membuat penderita mengalami dehidrasi berat baik saat menderita demam berdarah atau baru sembuh dari demam berdarah. Untuk itu disarankan lebih banyak mengkonsumsi cairan lebih banyak yang salah satunya bisa dilakukan dengan cara makan sup sayuran hijau dengan teratur yang juga bisa diberikan dalam perawatan anak demam tinggi.
- Makanan Mudah Dicerna
Demam berdarah tidak hanya berpengaruh pada sistem peredaran darah namun efeknya juga akan terjadi pada pencernaan. Untuk pemulihan demam berdarah lebih cepat, para ahli seringkali menyarankan agar lebih banyak mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna agar sistem pencernaan tidak terlalu banyak bekerja dengan keras mengingat kondisinya yang belum pulih dengan sempurna. Beberapa makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi diantaranya adalah bubur yang terbuat dari beras putih dan juga beras merah.
Cara memulihkan stamina setelah demam berdarah umumnya dilakukan dengan cara mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus mengkonsumsi makanan mudah dicerna dan juga lebih banyak cairan. Selain itu, hindari juga pantangan makanan demam berdarah seperti makanan berminyak dan pedas karena bisa menghambat proses pemulihan penyakit.