Cara Mengobati Panas Dingin Terampuh, Cepat dan Efektif

Panas dingin atau yang biasa dikenal dengan sebutan meriang disertai dengan gejala demam dan nyeri otot. Kondisi panas dingin dapat disertai dengan batuk, hidung tersumbat dan bersin-bersin yang merupakan gejala flu. Panas dingin juga dapat disebabkan karena masuk angin misalnya karena baju basah saat kehujanan atau pun saat berkendara motor tanpa jaket. Cara mengobati panas dingin adalah dengan memberikan cairan cukup karena biasanya tubuh mengalami dehidrasi. Ada berbagai makanan penurun demam dan buah penurun panas demam yang dapat digunakan untuk menurunkan panas tubuh.

Sebenarnya panas dingin ataupun meriang bukan merupakan penyakit utama melainkan penyakit yang terjadi saat daya tahan tubuh melemah karena infeksi virus dan dipicu oleh perubahan cuaca. Sistem pertahanan tubuh berusaha mengeluarkan zat-zat asing sehingga menimbulkan gejala panas dingin yang dirasakan. Tak jarang saat tubuh mengalami panas dingin membuat seseorang tidak selera makan dan minum.

Tidak selera makan tetap harus memasukkan nutrisi dalam tubuh karena saat demam tubuh membutuhkan energi dari makanan. Jadi kalian tetap harus memaksa makan. Kalian bisa membuat makanan bagi anak dan sekeluarga dengan resep makanan untuk anak demam yang bisa menguatkan tubuh dan dapat menurunkan panas tubuh.

Saat sedang panas dingin kalian tidak boleh berdiet dahulu. Selain membutuhkan nutrisi dari makanan yang bergizi, tubuh juga membutuhkan cairan yang cukup. Cairan dapat didapatkan dari minum air putih serta konsumsi buah yang selain memiliki kandungan vitamin mineral juga dapat membantu memulihkan kesehatan. Kalian juga bisa menambahkan herbal berupa obat tradisional penurun panas yang bisa dijumpai di sekitar kalian. Yuk sekarang mari kita simak cara mengobati panas dingin di bawah ini.

1. Kompres dengan air hangat

Mengompres tubuh dengan air hangat saat tubuh sedang mengalami panas dingin adalah cara mengobati panas dingin yang sudah dikenal sejak dahulu. Selain itu kompres tubuh merupakan cara sederhana yang bisa dilakukan dan tanpa efek samping. Mengompres tubuh dengan air hangat akan menurunkan panas tubuh dengan cara tubuh mengeluarkan keringat sehingga pusat otak akan mengisyaratkan untuk menurunkan suhu tubuh. Selain mengompres air hangat, ketika mandi juga kalian bisa menggunakan air hangat dahulu.

2. Baluran bawang merah

Bawang merah selain dikenal sebagai bumbu masak juga memiliki khasiat lain. Baluran bawang merah yaitu bawang merah yang dipotong menjadi 2 bagian kemudian pada bagian tengah dibalur ke tubuh. Baluran bawang merah merupakan obat tradisional (link) yang sudah lama digunakan untuk menurunkan panas tubuh dengan memberikan sensasi hangat. Adanya sensasi hangat dari bawang merah akan membuat pusat otak akan mengisyaratkan untuk menurunkan suhu tubuh.

3. Konsumsi Buah Kaya Vitamin dan Mineral

Konsumsi buah merupakan cara meringankan panas dingin yang dapat ditambahkan saat sedang minum obat. Saat tubuh mengalami panas dingin, sebenarnya juga memberikan pertanda bahwa perlu cairan  yang cukup untuk tubuh. Buah merupakan pilihan untuk memberikan cairan bagi tubuh dengan kandungan yang kaya vitamin sehingga dapat memulihkan daya tahan tubuh.

Kalian bisa mengonsumsi buah dengan kandungan air tinggi dan kandungan vitamin tinggi seperti misalnya semangka, strawberry, nanas dan lainnya. Sebaiknya kalian juga mengetahui pantangan buah saat demam yang perlu dihindari agar tidak memperparah demam.

4. Suplemen

Cara mengobati panas dingin selain menghilangkan gejala nya berupa demam adalah dengan menguatkan daya tahan tubuh. Suplemen dapat membantu kalian menguatkan daya tahan tubuh. Kalian bisa memilih untuk menggunakan herbal atau berupa vitamin. Bila menggunakan vitamin, maka kalian dapat memilih vitamin C dengan berbagai bentuk sediaan mulai dari minuman, tablet hisap hingga model effervescent.

Vitamin C berguna untuk meningkatkan sistem ketahanan tubuh dengan berfungsi sebagai antioksidant untuk membantu melawan zat-zat asing. Bila kalian memilih menggunakan suplemen herbal, maka kalian dapat memilih suplemen dengan kandungan meniran atau Echinacea yang dapat dijumpai dengan merek Stimuno atau Imboost. Suplemen herbal tersebut akan meningkatkan daya tahan tubuh dengan kandungan alami sebagai antioksidan untuk melawan zat asing.

5. Obat Penurun Demam

Obat penurun demam adalah cara mengobati panas dingin dengan meringankan gejala-gejalanya. Obat penurun demam yang dapat dibeli secara bebas baik di apotek maupun toko obat dengan tanda logo biru. Obat penurun demam akan bekerja dengan menurunkan panas tubuh. Zat aktif yang bisa digunakan untuk obat penurun demam yang terkenal adalah Paracetamol.

Saat ini Paracetamol sudah banyak beredar dengan merek dagang dipasaran. Selain itu Paracetamol juga aman digunakan mulai dari bayi hingga orang tua. Hal ini dimudahkan dengan beragam variasi kemasan mulai dari kemasan tetes, sirup dan tablet. Kalian bisa menggunakan obat penurun panas badan lain bila terbiasa menggunakan zat aktif lainnya.

Cara diatas tadi merupakan cara mengobati panas dingin dengan tujuan untuk mengurangi gejala demam dan menguatkan daya tahan tubuh. Bila dirasa diawal panas dingin, tubuh masih belum membutuhkan obat maka dapat dimulai dengan kompres air hangat dahulu. Di samping itu dengan mengatur makanan dan buah serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh untuk menjaga agar sakit tidak bertambah parah.

Obat demam bisa dikonsumsi bila kalian merasa membutuhkan karena kondisi tubuh sudah tidak nyaman. Kalian perlu mengingat bahwa obat demam hanya bisa digunakan maksimal 3 hari. Bila kalian merasa sakit kalian tidak membaik dan bertambah parah maka perlu segera ke dokter atau ke rumah sakit terdekat. Semoga lekas sembuh ya.