Demam badan panas dingin setelah buka puasa adalah kondisi gangguan kesehatan yang banyak dikeluhkan selama bulan puasa. Hal ini memang tidak dapat dipungkiri bahwa selama berpuasa anda memang mungkin saja mengalami penurunan kekebalan daya tahan tubuh. Itulah yang menjadi penyebab mudahnya demam menyerang anda dan menghancurkan kesehatan tubuh anda. Jika tubuh anda tidak fit, tentunya anda akan mengalami masalah dalam hal menjalankan ibadah puasa.
Seringkali anda akan merasa lemas dan tidak sanggup untuk menunaikan ibadah puasa hingga berbuka. Namun anda sebaiknya tetap puasa ketika demam. Itulah mengapa sebaiknya anda mewaspadai kemungkinan kondisi demam panas dingin ini menyerang anda. Ketahui apa yang menjadi penyebabnya dan bagaimana anda dapat mencegah sekaligus mengatasinya.
Demam panas dan dingin merupakan suatu kondisi yang menyebabkan tubuh anda mengalami peningkatan dan penurunan suhu tubuh tanpa pola hampir di setiap hari selama bulan puasa. Sistem inilah yang pasti akan membuat anda bisa mengalami ketidaknyamanan dan kesehatan tubuh anda. Anda pun bisa merasa kesulitan untuk tetap puasa saat demam. Jadi sebaiknya anda ketahui lebih lengkap mengenai penyakit ini pada bagian di bawah ini.
Penyebab Demam Badan Panas Dingin setelah Buka Puasa
Sebuah penyakit perlu anda ketahui dengan lengkap apa yang menjadi penyebabnya. Informasi inilah yang baik untuk membantu anda dalam melakukan upaya untuk menghindarinya. Jadi sebaiknya anda mengetahui beberapa penyebab tersebut:
- Mengalami Dehidrasi
Anda dapat sangat mudah mengalami panas dingin setelah berbuka puasa karena dehidrasi. Seperti diketahui berpuasa membuat anda cukup lama tidak mengonsumsi air untuk masuk ke dalam tubuh. Jika sebelumnya saat sahur anda kurang mencukupi kebutuhan air ini, maka anda akan mengalami dehidrasi yang ditunjukkan dengan nyeri kepala dan demam saat puasa dan kemudian mengalami meriang tadi setelah berbuka.
- Mengalami Infeksi
Saat anda berbuka puasa dengan konsumsi makanan yang asam dan pedas, maka lambung anda sangat rentan terkena infeksi. Infeksi pada lambung anda ini yang kemudian menjadi awal mula anda kemudian menderita demam panas dingin dan diikuti juga dengan nyeri ulu hati dan demam ketika puasa. Jadi hindari makanan yang membuat anda mengalami infeksi lebih baik anda lakukan.
- Mengalami Kekurangan Asupan Gizi
Ketahui bahwa anda pun dapat mengalami panas dingin di tubuh ini karena anda kekurangan asupan gizi. Saat puasa dan terbiasa perut kosong anda kemudian tidak menjadi terlalu bernafsu saat berbuka puasa. Hal ini membuat anda sedikit makan. Padahal asupan makanan tersebut sangat dibutuhkan untuk keberlangsungan kesehatan anda kedepannya.
Demikianlah informasi mengenai beberapa penyebab yang perlu anda waspadai terkait masalah demam badan panas dingin. Selanjutnya, cobalah anda ketahui juga apa saja cara untuk dapat mengatasinya di bawah ini.
Cara Mengatasi Demam Badan Panas Dingin setelah Buka Puasa
Ada beberapa cara untuk anda dapat segera mengatasi gangguan kesehatan berupa demam yang terjadi sesaat anda baru berbuka puasa. Cobalah anda lakukan untuk menemukan apakah ada cara yang dapat membantu anda untuk kembali sehat dan dapat menyelesaikan ibadah puasa dengan baik.
- Perbanyak Konsumsi Air Mineral Anda
Cara yang pertama untuk dapat mengatasi masalah demam panas dingin yang anda rasakan setelah berbuka adalah dengan mengonsumsi banyak air mineral. Konsumsi air mineral ini akan membuat anda dapat segera berkeringat dan tidak lagi mengalami demam panas dingin seperti yang anda rasakan sebelumnya.
- Konsumsi Makanan yang Memiliki Kandungan Nutrisi Seimbang
Selanjutnya, perhatikan juga jenis makanan yang anda konsumsi. Sebaiknya anda menyeimbangkan kandungan nutrisi dari makanan anda saat berbuka. Pastikan terdapat kandungan protein, mineral, dan vitamin. Jangan hanya banyak makan karbohidrat dan lemak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Kandungan nutrisi makanan yang seimbang yang akan membuat anda memiliki tubuh yang lebih sehat dan tidak mudah terkena demam panas dingin lagi.
- Aturlah Porsi Makan Anda saat Berbuka dan Makanlah Perlahan
Anda juga bisa mengatur porsi makanan yang masuk ke dalam perut agar tidak mengalami kepenuhan isi perut anda. Alasannya, makanan yang apabila terlalu banyak dikonsumsi akan membuat perut penuh dan membuat sistem pencernaan di lambung anda tidak berjalan dengan lancar.
Akibatnya, akan ada sinyal yang dikirimkan ke otak untuk merespon. Salah satu responnya tentu dapat berupa demam tadi. Jadi sebaiknya anda segera mengatasinya dan mencegah kondisi ini dengan mengatur porsi makan dengan tepat, khususnya saat berbuka. Jangan biarkan makanan tidak dapat diolah dengan baik. Jadi konsumsilah makanan secara perlahan dan biarkan perut anda yang sudah kosong seharian dapat menyesuaikan.
- Segera Konsumsi Obat Panas setelah Berbuka Puasa
Terakhir, cobalah anda melakukan upaya untuk mencari obat panas yang bisa anda konsumsi. Obat panas ini dapat membantu anda memulihkan kondisi kesehatan tubuh yang terganggu karena setelah berbuka puasa terpicu dengan makanan atau cara makan anda. Sebaiknya, anda konsumsi atau minum obat demam saat puasa setelah makan dan segeralah beristirahat. Istirahat yang cukup yang dapat membantu anda kembali pulih tanpa kurang sesuatu apapun. Puasa anda pun dapat anda kembali lakukan dengan lancar.
Itulah tadi informasi mengenai apa saja yang dapat anda ketahui terkait demam badan panas dingin setelah buka puasa. Semoga informasi ini membuat anda dapat lebih waspada dalam menghadapi penyakit demam panas dingin ini. Selain itu, anda pun juga dapat lebih bersemangat dalam menjaga kesehatan saat sedang puasa. Jangan biarkan anda mengalami masalah terkait kesehatan yang menyebabkan ibadah puasa anda menjadi terganggu. Semoga kesehatan anda dapat kembali pulih dari penyakit demam panas dingin ini!