Salah satu penyakit yang sering kali dialami tidak hanya oleh anak-anak, tetapi juga orang dewasa dan para remaja adalah masalah demam gigil. Kamu mungkin juga menjadi salah satu orang yang pernah mengalaminya bukan? Oleh karena penyakit ini merupakan salah satu hal yang paling sering kita alami, maka tentu saja kamu harus mengetahui bagaimana cara untuk mengatasi penyakit demam gigil itu sendiri. Bagaimana, sudah siap kan? Silakan lanjutkan membaca di bawah ini ya!
Demam disertai dengan Menggigil
Pada dasarnya, menggigil merupakan suatu reaksi yang muncul terhadap berbagai kondisi ketika otot tubuh mengalami kontraksi berulang-ulang dalam rangka untuk meningkatkan suhu tubuh. Reaksi ini biasanya terjadi karena suhu tubuh terlalu dingin atau karena terjadinya infeksi pada salah satu bagian tubuh.
Menggigil sendiri, bisa terjadi dengan atau tanpa diikuti dengan demam. Pada umumnya, tubuh yang menggigil tanpa demam bisa terjadi karena disebabkan oleh adanya udara yang dingin, sedangkan menggigil yang diikuti dengan demam bisa menjadi pertanda bahwa tubuh sedang melawan bakteri, plasmodium, atau virus berbahaya yang sedang berusaha untuk menyerang tubuh kita. Ketika demam diikuti dengan menggigil itulah, atau sebaliknya, biasanya kondisi tersebut yang kita namai dengan demam gigil. Beberapa varian demam juga bisa membahayakan subjek tertentu seperti anak, misalnya pada demam tinggi disertai mencret pada anak.
Penyebab Demam Menggigil
Ada beberapa hal yang bisa mengakibatkan tubuh kita mengalami demam menggigil. Dengan mengetahui sebab dari demam menggigil tentu saja kita bisa mengatasinya lebih lanjut. Beberapa penyebab demam menggigil itu, di antaranya adalah sebagai berikut.
- Flu atau influenza
- Meningitis
- Penyakit pneumonia
- Gangguan virus atau bakteri gastroenteritis
- Sinusitis
- Penyakit malaria
- Terjadinya infeksi saluran kemih
- Penyakit radang tenggorokan
Ciri-ciri atau Gejala Demam Menggigil
Sementara itu, ciri-ciri atau gejala demam yang akan kita apabila kita menderita penyakit demam menggigil adalah sebagai berikut:
- Tubuh lemah
- Tubuh menggigil dalam jangka waktu tertentu
- Suhu tubuh terlalu dingin tapi tiba-tiba memanas
- Susah istirahat
- Tidak nafsu makan
- Pusing kepala atau panas pada kelopak mata
- Lingkungan terasa dingin padahal sedang panas atau biasa-biasa saja
- Pada anak-anak, nafas anak cepat saat demam
Cara Mengatasi Demam Menggigil
Telah kita sadari bersama bahwa penyakit demam gigil ini cukup mengganggu aktivitas kita sehari-hari karena biasanya demam menggigil akan membuat kita tidak bisa beraktivitas dengan lancar. Bahkan cenderung sama sekali tidak produktif karena kita harus memperbanyak istirahat, memperbanyak tidur dan lain sebagainya. Oleh karena itulah, kamu perlu mengetahui bagaimana cara untuk mengatasi penyakit demam gigil.
Beberapa cara mengatasi demam menggigil di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Minum air putih secukupnya
Meminum air putih secukupnya adalah salah satu langkah yang efektif dan paling mudah untuk dilakukan apabila kita sedang mengalami demam menggigil. Hal itu disebabkan karena dengan meminum air putih dengan cukup, bakteri ataupun virus yang ada di dalam tubuh kita bisa keluar dengan relatif cepat. Dengan kata lain, air adalah media utama untuk mengeluarkan virus dan bakteri dari dalam tubuh.
2. Berjemur di bawah sinar matahari pagi
Apabila sempat dan kuat, tidak ada salahnya untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi untuk membantu tubuh dalam mengatasi masalah virus demam menggigil. Sinar matahari pagi telah kita ketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan otot dan mampu mempercerpat penyembuhan berbagai macam penyakit penyebab demam menggigil sehingga juga akan membantu mengatasi demam menggigil dengan baik.
3. Minum madu
Madu telah terbukti baik secara klinis ataupun tradisional merupakan salah satu senyawa yang memiliki kemampuan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan juga melindungi jaringan tubuh termasuk kesehatan otot.
Meminum madu satu sampai dua kali dalam sehari secara rutin akan membantu tubuh dalam mempertahankan suhu tubuh supaya tetap stabil dan menghindari pergerakan bakteri dan virus yang terbawa melalui udara dan telah bercampur dengan partikel beracun alias radikal bebas. Madu telah terbukti membawa manfaat yang cukup baik dalam mengatasi masalah insomnia, yang juga menjadi salah satu penyebab demam menggigil pada orang dewasa. Jangan lupa meminum obat penurun panas badan supaya supaya lekas sembuh apabila hal ini tidak terlalu berhasil.
4. Mengompres dengan air hangat
Mengompres dengan air hangat merupakan salah satu cara paling sederhana namun terbukti efektif mampu menstabilkan suhu tubuh. Air hangat memiliki efek untuk merangsang tubuh supaya melepaskan hormon anti stres. Selain itu, air hangat juga bisa menstimulasi otot tubuh untuk kembali lemas atau rileks setelah mengalami tegangan akibat serangan bakteri atau virus. Cara yang sama bisa diterapkan untuk mengatasi masalah demam yang lain seperti demam anak 2 tahun.
5. Memakan sup kaldu hangat
Sup ayam kaldu hangat merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk merangsang fungsi otot dan mengurangi serangan kontraksia secara berulang yang merupakan salah satu penyebab demam menggigil. Dengan kata lain, sup kaldu hangat akan membuat otot tubuh rileks dan suhunya akan stabil.
6. Memakai minyak telon dan kayu putih
Memakai minyak telon ditambah dengan sedikit minyak kayu putih merupakan salah satu langkah manual yang bisa digunakan untuk meningkatkan suhu tubuh atau menghangatkan tubuh dan mengembalikan fungsi otot yang mengalami kontraksi berkepanjangan. Kedua bahan ini bisa langsung dioleskan pada bagian perut, punggung ataupun telapak kaki para penderita demam menggigil.
Selain beberapa cara di atas, beberapa cara di bawah ini juga bisa dicoba:
- Meminum lemon dan kayu manis
- Meminum jahe dan teh
- Meminum kunyit
- Mengonsumsi bawang putih
- Mengonsumsi bawang merah
Itulah beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang demam gigil. Semoga dengan mengetahui beberapa hal di atas akan membantumu dalam mengatasi masalah demam menggigil baik yang sedang kami alami ataupun akan kamu alami ya. Selamat menjaga kesehatan tubuhmu dari masalah demam!