10 Makanan Penyebab Demam Tinggi yang Perlu Dihindari

Demam tinggi bisa saja terjadi dan menyerang siapa saja kapan saja. Tentunya demam tinggi bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan juga bernutrisi sehingga sistem imun tubuh menjadi lebih kuat untuk melawan penyebab demam tinggi. Namun rupanya ada beberapa makanan penyebab demam tinggi yang perlu dihindari saat demam terjadi. Berikut ini beberapa makanan yang perlu dihindari saat demam terjadi.

  1. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol adalah musuh kesehatan, baik jangka pendek maupun jangka panjang. Efek jangka pendek alkohol adalah bisa menyebabkan tubuh mudah mengalami dehirasi. Selain itu alkohol juga bisa mempengaruhi sistem imun tubuh sehingga sistem imun tidak bisa melawan penyebab demam yang ada pada tubuh. Sedangkan efek jangka panjang alkohol adalah merusak tubuh. Alkohol yang dikonsumsi dalam jangka panjang bisa membuat metabolisme tubuh terganggu. Sehingga demam tidak kunjung reda.

  1. Jus buah yang mengandung gula

Mungkin ada banyak orang yang berfikir bahwa minum jus buah ketika demam terjadi adalah salah satu Cara Menurunkan Demam pada Orang Dewasa. Hal ini dikarenakan jus buah dinilai bisa membantu tubuh mendapatkan nutrisi penting dari buah agar sistem imun bekerja maksimal dalam melawan penyakit. Namun kesalahan terbesar dalam mengonsumsi jus buah adalah penambahan gula. Padahal gula ini bisa mempengaruhi kinerja sel darah putih dan antibodi dalam tubuh menjadi terganggu.

  1. Gorengan

Makanan yang digoreng, yaitu gorengan, merupakan makanan yang sebaiknya dihindari saat demam terjadi. Makanan gorengan adalah makanan yang menganduk lemak jahat yang bisa membuat sistem pencernaan menjadi buruk, karena sulit untuk mencerna nutrisi baik dari makanan. Sebaiknya hindari gorengan saat demam dan gantilah makanan dengan makanan kukus atau makanan yang direbus agar demam cepat sembuh.

  1. Kopi

Minuman yang mengandung kafein ini juga sebaiknya dihindari saat demam karena kopi adalah salah satu makanan Penyebab Demam Tinggi Mendadak. Kafein bisa menyebabkan tubuh menjadi mudah dehidrasi. Belum lagi jika kopi yang dibuat juga ditambahi dengan gula. Solusinya adalah konsumsi air putih berlebihan saat demam terjadi dan hindari minuman berasa-rasa yang kurang sehat seperti kopi.

  1. Susu dan produk olahan susu

Pada dasarnya susu dan produk olahan susu adalah makanan dan minuman yang sehat dan bisa membantu tubuh untuk segera sehat. Namun makanan ini rupanya bisa memicu peningkatan lendir dalam tubuh, sehingga susu dan produk olahan susu kurang baik untuk demam yang disertai dengan gejala hidung tersumbat atau batuk. Hal ini dikarenakan lendir itu bisa meningkatkan risiko hidung tersumbat dan batuk berdahak yang lebih parah. Susu dan produk olahan susu bukanlah makanan yang tepat untuk Cara Mengobati Flu.

  1. Minuman berenergi

Sama seperti kopi, minuman berenergi adalah salah satu jenis minuman yang mengandung kafein. Selain itu, minuman berenergi juga merupakan makanan yang banyak mengandung gula. Maka saat demam terjadi, hindari minuman berenergi dan perbanyaklah minum air putih.

  1. Roti tawar

Roti tawar adalah salah satu jenis makanan yang mudah dicerna dan mudah dikonsumsi, apalagi jika kondisi demam disertai dengan gejala tidak nafsu makan. Biasanya roti tawar dijadikan pengganti nasi selama sakit. Namun tentunya roti tawar ini mengandung gula dan merupakan salah satu makanan yang bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Untuk menghindari kondisi ini, lebih baik hindari roti tawar ketika demam sedang terjadi.

  1. Es krim

Demam tinggi biasanya membuat seseorang ingin sekali mengonsumsi makanan atau minuman yang dingin dan menyegarkan. Salah satunya adalah es krim. Namun di dalam es krim ada kandungan lemak dan gula. Belum lagi jika es krim juga mengandung kombinasi dari susu. Maka kesemua hal ini bisa memicu terciptanya lendir berlebihan dalam tubuh. Selain itu infeksi dalam tubuh penyebab demam juga tidak bisa hilang dengan es krim.

  1. Permen

Permen adalah makanan ringan yang mengandung banyak gula. Permen bisa menurunkan kinerja sistem imun pada tubuh. Hal ini dikarenakan gula berlebihan bisa mengurangi kemampuan sel darah putih untuk memerangi virus dan bakteri di dalam tubuh. Hindari permen ketika demam sedang terjadi dan ada baiknya mengonsumsi Obat Penurun Demam yang Bagus dan yang disarankan oleh dokter.

  1. Daging

Daging merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung protein yang sebenarnya dibutuhkan nutrisinya saat demam terjadi. Namun, daging perlu dimasak dengan tepat. Jangan sampai ada banyak lemak di dalam makanan dari daging itu sendiri. Padahal, selama ini daging dimasak juga dengan cara yang kurang sehat, sehingga hindari dulu makanan ini saat demam terjadi. Jikapun ingin mengonsumsi daging, makan saja sup ayam yang dibuat dengan cara yang benar dan tanpa lemak.

Itulah beberapa makanan penyebab demam tinggi yang perlu dihindari saat demam terjadi. Sebaiknya lakukan pola makan seperti berikut ini ketika demam sedang terjadi agar cepat sembuh.

  • Makanlah makanan yang bernutrisi dari buah dan sayuran yang diolah dengan cara yang benar
  • Sebaiknya konsumsi Makanan Penurun Demam agar demam bisa segera turun
  • Konsumsi air putih yang cukup agar demam bisa segera sembuh
  • Jika ingin jus buah, buat jus tanpa gula
  • Jika ingin es krim, maka yogurt plain tanpa gula bisa menjadi salah satu alternatif yang direkomendasikan, asalkan gejala demam tidak disertai dengan produksi lendir di sistem pernafasan
  • Konsumsi daging bisa dipenuhi dengan mengonsumsi sup ayam asli yang dimasak dengan cara yang baik. Sup ayam bisa ditambah sayuran yang sehat.

Demikianlah penjelasan mengenai makanan penyebab demam tinggi dan tips untuk memilih makanan saat demam sedang terjadi. Jaga selalu kesehatan dan pola hidup yang sehat agar segera mendapatkan kesembuhan. Semoga artikel ini bermanfaat.