Demam panas merupakan kondisi yang sering dialami anak. Kondisi ini terjadi karena memang anak mempunyai kekebalan tubuh yang belum sempurna sementara aktivitas fisiknya tergolong tinggi. Demam merupakan reaksi tubuh karena infeksi, sehingga disebut demam infeksi atau demam virus, demam infeksi bakteri, dan demam karena infeksi jamur dengan ciri masing-masing. Dapat pula disebabkan karena demam non infeksi, karena kelelahan atau demam setelah imunisasi.
Makanan untuk anak demam panas, dapat mempunyai fungsi salah satu di bawah ini atau gabungan beberapa fungsi.
- Makanan penuurn panas
- Makanan yang mudah dicerna sehingga anak lebih cepat pulih
- Mengatasi dehidrasi
- Makanan penambah selera
- Makanan yang bergzi tinggi terutama vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh
- Makanan yang mengatasi demam flu pada anak, demam batuk pilek, demam akibat radang teggoorokan, dan demam hidung tersumbat
Makanan untuk anak demam panas
- Bubur
Bubur merupakan makanan yang bertekstur lembut dan halus. Bubur biasanya dicampur dengan bahan-bahan lain sehingga bergizi cukup. Dengan kelembutannya, bubur akan mudah dcerna anak yang sulit makan saat sakit. Tenaga anak yang demam menjadi cepat pulih.
- Sup Ayam
Sup ayam dikonsumsi selagi hangat merupakan resep makanan untuk anak demma yang sangat disukai. Kehangatan yang diberikan sup akan melegakan tenggorokan dengan demam hidung tersumbat. Selain itu, sup ayam terdiri dari berbagai bahan bergizi tinggi sehingga kekebalan tubuh akan meningkat.
- Oatmeal
Oatmeal biasanya berupa makanan instan yang siap dikonsumsi dengan tambahan susu. Oatmeal merupakan campuran gandum dengan berbagai bahan sehingga bergizi tinggi. Oatmeal juga mudah dicerna karena mempunyai tekstur yang tidak keras. Apalagi jika oatmeal dikonsumsi bersamaan dengan jeruk dan strawberry, maka khasiatnya akan bertambah.
- Sandwich
Anak yang sakit membutuhkan banyak kalori, namun cenderung kurang nafsu makan. Oleh karena itu sandwich atau roti lapis merupakan alternatif makanan yang kemungkinan disukai anak. Sandwich bisa diisi dengan selai kacang, irisan pisang, coklat, keju, meses, dan taburan susu bubuk. Kalori yang dihasilkan akan membuat anak tidak lemas lagi.
- Crakers Gandum
Crakers gandum biasanya diberikan hingga masa penyembuhan. Crakers ini akan menghasilkan banyak kalori yang dibutuhkan anak, sehingga demam cepat turun dan anak cepat pulih.
- Madu
Manfaat madu untuk demam sangat diyakini banyak orang. Madu juga memberikan energi yang cukup bagi penderita demam. Minum satu sendok madu anak saat menjelang tidur, akan membuat tidur anak yang demam lebih nyaman dan saat bangun demam menurun.
- Yogurt
Yogurt merupakan makanan probiotik. Makanan ini mengandung bakteri baik, khususnya jika anak demam karena masalah pencernaan seperti demam diare atau demam cirit birit. Minum yogurt sebelum tidur akan membuat anak demam tidak rewel dan tidur lelap.
- Air Kelapa Muda
Air kelapa muda mengandung banyak mineral dan elektrolit sehingga mengatasi dehidrasi. Dengan minum air kelapa anak demam akan lebih cepat turun. Kandungan air kelapa mengatasi racun sehingga cocok untuk anak demam dan muntah.
- Buah
Buah-buahan sebagian besar mengandung vitamin C yang akan meningkatkan kekebalan tubuh. Buah-buahan seperti mentimun, melon, semangka, jeruk, dan delima merah mengandung banyak cairan mengatasi dehidrasi dan mempunyai efek dingin menyegarkan jika diminum.
- Teh
Teh bisa dikonsumsi anak yang demam dengan ditambahkan madu sebagai pengganti gula dan perasan jeruk agar rasanya menyegarkan. Minuman ini menghangatkan tubuh, sehingga mempercepat penurunan panas.
- Telur Rebus
Telur rebus diberikan secara bertahap jika anak tidak nafsu makan. Kandungan protein tinggi pada telur rebus mempercepat perbaikan sel tubuh sehingga mempercepat penyembuhan gejala demam biasa.
- Teh Jahe
Teh jahe juga merupakan makanan untuk anak demam panas yang bagus. Jahe juga dapat menjadi obat penurun panas anak yang sangat ampuh. Konsumsi teh jahe menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan.
Demikian makanan untuk anak demam yang direkomendasikan para ahli kesehatan. Dapat dikonsumsi saat demam belum turun atau masa pemulihan. Jangan lupa untuk segera menghubungi dokter jika gejala demam bertambah buruk atau terlihat bukan ciri-ciri demam biasa. Semoga bermanfaat.