8 Makanan yang tidak boleh Dimakan saat Demam

Setiap orang pasti pernah mengalami gejala demam yang dapat membuat tidak dapat melakukan aktivitas.  Demam biasanya perlu diketahui lebih lanjut yang dilihat dari tipe demam dan contoh penyakitnya agar mengetahui terapi yang tepat dan yang perlu diwaspadai. Pada saat cuaca tidak menentu dan adanya perpindahan musim, tubuh akan diuji daya tahannya. Tak jarang, akibat lelah bekerja dan daya tahan tubuh yang lemah menyebabkan seseorang mengalami tidak enak badan dengan gejala beragam misalnya suhu tubuh badan meningkat. Demam bisa dialami mulai dari bayi, anak dan dewasa hingga orang lanjut usia. Namun belum tentu setiap orang memahami makanan yang tidak boleh dimakan saat demam.

Ketika tubuh mengalami demam, penting mengetahui makanan yang tidak boleh dimakan saat demam untuk menjaga agar demam tidak semakin parah. Jangan sampai karena tidak mengetahui informasi makanan yang perlu dihindari saat demam, karena akan memperberat kerja tubuh dan dapat mengakibatkan demam semakin parah. Tubuhmu yang sedang menurun daya tahannya perlu memilah makanan dan menghindari makanan yang perlu dihindari saat demam. Nah, melalui artikel ini, kamu dapat mengetahui berikut adalah makanan yang dihindari untuk dimakan saat demam. 

Simak ya makanan yang kamu harus hindari ketika kamu demam.

1. Daging Merah

Daging merah termasuk dalam makanan yang tidak boleh dimakan saat demam. Daging merah mengandung asam lemak jenuh yang dapat meningkatkan pula kadar kolestrol mu. Selain itu kandungan lemak dan protein pada daging tersebut akan menyebabkan makanan sulit dicerna. Ketika daya tahanmu sedang menurun, maka sistem pencernaan juga tidak disarankan bekerja terlalu keras.

2. Junk Food

Junk food sangat perlu dihindari pada saat demam. Junk food yang merupakan makanan siap saji dengan kandungan garam dan gula yang tinggi sehingga mengandung kadar karbohidrat dan lemak yang tinggi. Saat tubuh memerlukan gizi berupa vitamin dan mineral yang cukup saat demam dan kandungan gizi tersebut tidak bisa dipenuhi oleh junk food. Selain itu junk food yang biasa diminum bersama dengan soda juga tidak baik untuk demam mu. Sebaiknya kamu tidak makan junk food saat badan mu demam dan tidak merasa sehat.

Bahkan menurut berbagai penelitian di web medical doctor, Makan makanan junk food ini bisa melemahkan daya tahanmu juga ketika demam. Tak jarang memang keinginan untuk makan pizza misalnya ketika demam, namun kamu harus alihkan perhatianmu dengan makan salad sayur yang sehat dan sup yang hangat. Maka sebaiknya konsumsi makanan penurun demam, dengan konsumsi makanan penurun demam yang tepat yaitu makanan bergizi mengandung vitamin mineral agar tubuh dapat beraktivitas seperti semula.

3. Makanan Berminyak dan Bersantan

Santan dan makanan kadar minyak tinggi mengandung kadar lemak dan kolestrol tinggi. Kadar lemak tinggi membuat pencernaan lebih berat. Maka sebaiknya hindari makanan dengan kadar minyak tinggi dan bersantan, selain itu bisa membuat demam semakin parah. Contoh makanan yang tidak boleh dimakan saat demam dengan kandungan minyak dan santan adalah gorengan, gulai santan yang biasa terdapat pada nasi padang, dan lainnya. Untuk sementara kalian bisa menikmati makanan yang menghangatkan tubuh. 

4. Minuman mengandung Es

Minuman seperti es krim, es doger, es podeng sementara perlu dihindari saat demam. Kandungan es akan menyebabkan tubuhmu mengalami panas dalam sehingga dapat mengiritasi tenggorokan yang akan menambah keparahan demam. Selain itu kandungan gula dan susu yang terdapat pada olahan es tersebut dapat memperlemah daya tahan tubuhmu. Sedangkan saat demam, tubuh memerlukan daya tahan untuk kembali sehat. Untuk sementara kamu bisa mengganti minuman kesukaan mu dengan minuman hangat saja.

5. Softdrink

Saat demam dan tubuh terasa panas, tentunya haus akan sesuatu yang menyegarkan. Namun salah satu minuman menyegarkan yaitu softdrink tidak bisa kamu minum terlebih dahulu. Softdrink yang biasa dikonsumsi dalam kondisi dingin dapat menyebabkan daya tahan tubuhmu makin menurun dan mengakibatkan panas dalam. Selain itu kandungan gula yang tinggi dapat menyulitkan kerja pencernaanmu. Kandungan gula tersebut juga dapat melemahkan daya tahan tubuh mu saat demam. Biasanya softdrink digemari anak-anak apalagi ketika panas, ibu-ibu bisa menggantinya dengan buah buahan penurun panas anak yang bisa membantu menurunkan suhu tubuh.

6. Minuman mengandung Alkohol

Saat demam biasanya tubuh mengalami dehidrasi, sehingga disarankan untuk banyak mengonsumsi air putih saat demam untuk menjaga kestabilan cairan tubuh. Namun, kandungan alkohol pada minuman dapat menyebabkan efek yang sebaliknya, alkohol akan memperparah tubuhmu dan menyebabkan dehidrasi sehingga akan memperlama waktu penyembuhan dari sakit. Jadi jangan dulu minum minuman dengan kandungan alkohol saat tubuh mu belum sehat.

7. Makanan manis

Makanan manis seperti coklat, permen dan biskuit merupakan makanan yang tidak boleh dimakan saat demam. Pada saat demam, tubuh mengalami penurunan daya tahan, sedangkan gula akan menekan sel darah putih yang bermanfaat melawan infeksi. Hal ini akan membuat daya tahan tubuhmu semakin lemah. Saat demam, untuk segera pulih kamu membutuhkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi. Ketika kamu membutuhkan sesuatu yang manis, kamu bisa mengganti nya dengan konsumsi buah penurun panas demam, selain itu dengan rasa manis alami bisa sebagai pengganti gula. Buah mengandung vitamin mineral yang dapat mencukupi nutrisimu selama demam.  

8. Kopi

Adanya kandungan kafein pada kopi akan menyebabkan dehidrasi. Selain itu kandungan kafein pada kopi diteliti dapat menyebabkan kenaikan suhu tubuh sehingga dikhawatirkan menyebabkan demam tidak membaik.

Selain itu pada penelitian Tel Aviv Medical Center dan Hebrew University’s School of Public Health and Community, kopi diduga dapat menyebabkan penurunan pada sistem imun tubuh, selain itu adanya kandungan asam dapat menyebabkan nyeri lambung, apalagi di saat daya tahan tubuh tidak sehat.

Padahal pada saat demam biasanya diperlukan mengonsumsi banyak air putih untuk mencegah hilangnya cairan tubuh. Selain itu kopi yang biasa diminum dengan menggunakan gula dan bahkan ditambah es batu. Kandungan gula tidak baik saat kamu sedang demam, karena daya tahan tubuh mu melemah. Tambahan es batu juga dapat menyebabkan tenggorakan mu iritasi dan memperparah demam mu. Maka sebaiknya jangan dahulu minum kopi ketika kamu sedang sakit panas. Ketika kamu haus, kamu sebaiknya minum banyak air putih.

Dengan adanya penjelasan, makanan yang tidak boleh dimakan saat demam membuat kita memilah makanan dengan bijak. Jadi tahan dulu keinginan mu untuk makan makanan di atas tersebut selagi kamu demam. Niscaya, dengan kamu memilah makanan dan minuman yang kamu makan, maka kamu akan semakin cepat pulih dan dapat beraktivitas kembali. Sebagai orang tua juga perlu memilah makanan yang baik bagi si kecil agar demam nya tidak semakin parah.