Kondisi demam seringkali disebabkan oleh infeksi. Dan demam merupakan kondisi yang bisa menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah. Misalnya saat terserang flu. Saat demam tubuh membutuhkan daya tahan tubuh yang tinggi agar demam cepat mereda. Maka tidak jarang jika banyak orang banyak mengonsumsi suplemen untuk mempercepat kesembuhan. Salah satunya adalah vitamin C. Berikut beberapa manfaat vitamin C saat demam yang perlu diketahui.
Manfaat Vitamin C untuk Demam
Berikut beberapa manfaat vitamin C yang dikonsumsi saat demam.
- Meningkatkan produksi sel baru
Salah satu manfaat mengonsumsi vitamin C pada saat demam adalah vitamin C yang mampu membantu meningkatkan produksi sel baru. Vitamin C termasuk antioksidan, dan jika sel-sel tubuh sehat terbentuk, maka sistem kekebalan tubuh juga bisa meningkat. Hal ini akan membantu tubuh lebih cepat melawan demam dan gejala lain seperti flu. Sehingga tidak jarang jika banyak yang menggunakan vitamin C sebagai Cara Alami Mengobati Demam Flu.
- Cepat diserap tubuh
Selain manfaat vitamin C saat demam di atas, ternyata vitamin C juga merupakan salah satu jenis Obat Herbal Demam Flu yang mudah untuk diserap oleh tubuh. Sehingga efek mengonsumsi vitamin C bisa lebih cepat dirasakan. Dan gejala tidak enak di badan bisa lebih cepat menghilang.
Itulah beberapa manfaat dari vitamin C untuk orang yang demam. Vitamin C bisa ditemukan dalam beberapa jenis Buah Penurun Panas Dewasa, seperti jambu, jeruk, pepaya, dan buah beri.
Dosis Vitamin C yang Tepat
Selain dari buah-buahan, vitamin C juga sering dikonsumsi dari suplemen. Dosis vitamin C yang sering ada di pasaran ada yang 200 mg, 500 mg, dan 1000 mg. Mungkin Anda akan berpikir bahwa vitamin C dosis tinggi akan lebih cepat membantu menyembuhkan demam. Akan tetapi, ternyata pemahaman tersebut kurang tepat. Mengapa? Karena dosis vitamin C yang tepat dikonsumsi sebenarnya tidak perlu terlalu tinggi.
Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa semakin tinggi dosis dari vitamin C, penyerapan vitamin C di usus halus akan lebih sedikit. Sehingga akan lebih banyak vitamin C yang terbuang. Hal ini diketahui saat seseorang mengonsumsi 200 mg, hampir seluruh vitamin C terserap dengan baik oleh tubuh. Sedangkan dosis vitamin C yang mencapai 1000 mg atau bahkan lebih, hanya sekitar 50% yang bisa diserap tubuh. Sisanya akan terbuang melalui air seni atau feses. Konsumsi vitamin C di atas 500 mg per hari juga berpotensi untuk membuang sebagian vitamin C melalui urine.
Sehingga dosis vitamin C yang perlu dikonsumsi saat Demam Flu Pada Anak maupun dewasa memang perlu diperhatikan. Sebaiknya hindari vitamin C dosis tinggi agar konsumsi vitamin C tidak menjadi sia-sia bagi Anda. Selain itu, saat demam terjadi, ada baiknya mengimbangi juga dengan istirahat yang cukup, minum cairan yang cukup, serta mengonsumsi makanan yang sehat untuk mempercepat kesembuhan.
Demikianlah penjelasan mengenai manfaat vitamin C saat demam dan dosisnya yang tepat. Ketahui juga beberapa Menu Makanan Untuk Anak Sakit Panas yang efektif agar cepat pulih dari demam. Semoga bermanfaat bagi Anda.