6 Penyebab Nyeri Kepala dan Demam Saat Puasa

Nyeri yang terjadi pada kepala dan disertai dengan demam atau panas tubuh saat sedang menjalankan ibadah puasa menjadi keluhan yang biasa dialami banyak orang baik pada saat tubuh masih dalam keadaan sehat atau sedang sakit. Bahkan dari penelitian juga menyebutkan jika 4 dari 10 orang yang menjalankan ibadah puasa pernah mengalami nyeri kepala dan demam saat puasa. Jika masalah ini terjadi ketika sedang tidak berpuasa, maka bisa dengan mudah diatasi dengan cara minum obat sakit kepala yang bisa menyembuhkan gangguan ini dalam waktu cepat. Akan tetapi jika hal tersebut terjadi pada saat puasa, maka banyak orang yang kebingungan. Jika tidak segera minum obat, maka nyeri kepala dan demam tersebut akan semakin menjadi jadi, sedangkan jika langsung minum obat, maka itu juga berarti membatalkan puasa. Lalu, apa saja sebenarnya yang bisa menyebabkan seseorang mengalami nyeri kepala dan demam saat puasa pada umumnya? berikut akan kami jelaskan untuk anda.

Penyebab Nyeri Kepala dan Demam Saat Puasa

Sebetulnya dalam keadaan normal, menjalankan ibadah puasa bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan bukan menjadi penyebab dari nyeri kepala dan juga gejala demam biasa. Akan tetapi, hal tersebut bisa saja terjadi dalam beberapa kondisi seperti berikut ini.

  1. Memiliki Penyakit Maag

Salah satu penyebab seseorang bisa merasa nyeri kepala dan demam saat puasa adalah karena memiliki masalah maag kronis dan juga pola sahur yang dilakukan tidak tepat. Penderita maag kronis yang tidak melakukan sahur dengan baik nantinya bisa menyebabkan penderita mengalami nyeri di kepala dan nantinya bisa berkembang menjadi demam namun tidak sampai berkembang menjadi kejang demam. Untuk mencegah hal tersebut, maka pastikan anda mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi saat sahur supaya pengosongan perut selama sedang berpuasa bisa diperlambat dan asam lambung nantinya tidak meningkat dan menyebabkan maag kronis kambuh.

  1. Merokok

Seseorang yang memiliki kebiasaan buruk yakni merokok, maka juga bisa mengalami nyeri kepala yang disertai dengan demam saat sedang berpuasa khususnya di beberapa hari awal puasa. Hal ini bisa terjadi karena adaptasi kadar nikotan pada darah nantinya akan terstimulasi dengan asap rokok yang biasanya dilakukan ketika tidak sedang berpuasa. Sedangkan saat puasa, maka jadwal merokok tersebut juga akan berubah dan akhirnya adaptasi tersebut yang akan memicu sakit kepala dan juga demam panas.

  1. Dehidrasi

Kurang cairan selama sedang berpuasa bisa menyebabkan ketidakseimbangan sel dalam tubuh dan akhirnya memicu nyeri kepala terjadi dan akan berkembang menjadi meningkatnya suhu tubuh atau demam biasa. Agar bisa menghindari dehidrasi ketika berpuasa, maka sebaiknya hindari aktivitas dibawah sinar matahari langsung terlalu berlebihan dan banyak mengeluarkan keringat. 

  1. Hipoglikemia

Hipoglikemia atau menurunnya kadar gula darah juga bisa menjadi penyebab gejala demam dan nyeri kepala saat berpuasa. Untuk penderita diabetes, mengkonsumsi obat diabet dengan dosis terlalu berlebihan nantinya akan membuat kadar gula darah menurun terlalu banyak ditambah dengan aktivitas berat yang akhirnya menyebabkan hipoglikemia terjadi. Bagi anda yang memiliki penyakit diabetes, akan lebih baik jika berkonsultasi terlebih dulu sebelum berpuasa agar dosis obat saat puasa bisa dipastikan dan disesuaikan.

  1. Zat Tiramin

Zat tiramin yang terkandung dalam makanan yang diproses dalam waktu lama seperti contohnya beberapa jenis keju yakni cheddar, blue cheese, keju swiss dan parmesan, maka membuat kadar tiramin dalam makan tersebut semakin banyak. Ketika Anda menyantap makanan saat sahur yang mengandung zat tiramin tersebut, maka bisa menyebabkan demam berkepanjangan dan nyeri kepala terjadi sepanjang hari. Untuk itu, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi keju saat sahur namun bisa dikonsumsi ketika anda berbuka puasa. 

  1. Kadar Nikotin Tidak Seimbang

Untuk anda para perokok aktif, maka nikotin yang berasal dari asap rokok bisa memicu produksi hormon endorfin yang merupakan morfin alami dalam tubuh yang bisa memberikan rasa nyaman untuk tubuh. Namun saat sedang berpuasa, maka siklus ini akan berubah sehingga seseorang yang sudah terbiasa merokok akan mengalami beberapa gangguan pada tubuh seperti nyeri kepala dan juga demam.

Demikian ulasan singkat dari kami mengenai apa saja beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami nyeri kepala dan demam saat puasa. Agar beberapa hal tersebut tidak terjadi dan menghalangi ibadah berpuasa, maka pastikan anda mengikuti beberapa solusi yang sudah kami berikan diatas sesuai dengan penyebab dari masalah tersebut. Semoga bisa bermanfaat.