Demam adalah peningkatan suhu tubuh dari suhu normal. Suhu tubuh normal manusia adalah suhu 36°C. Sedangkan pada saat demam subu tubuh bisa meningkat hingga 38°C hingga 40°C. Demam bukanlah sesuatu hal yang bisa kalian abaikan. Karena jika suhu tubuh terlalu tinggi, kalian bisa mengalami kejang hingga gangguan komplikasi lainnya.
Sehingga banyak orang yang segera pergi ke dokter demi menurunkan panas dengan cepat. Padahal menurunkan demam bisa memakai bahan – bahan alami. Ini akan lebih aman karena dengan bahan alami, kemungkinan terjadinya alergi obat semakin kecil. Ini lebih aman jika demam terjadi pada anak-anak kalian.
Demam sendiri merupakan suatu efek dari tubuh yang sedang melawan virus atau bakteri yang menyerang tubuh. Demam akam muncul sebagai upaya untuk membunuh virus serta bakteri yang tidak tahan pada panas. Tapi sebenarnya demam bisa kalian cegah. Berikut 5 pencegahan demam tinggi pada anak.
1. Rajin Mencuci Tangan
Demam seringkali muncul pada saat tubuh terserang bakteri maupun virus. Virus atau bakteri ini biasa masuk melalui pencernaan maupun sistem pernapasan. Untuk itulah, sangatvdisarankan agar anak selalu rajin mencuci tangannya. Pastikan agar anak-anak rutin mencuci tangan setelah beraktivitas diluar, sebelum makan, sebrlum tidur. Ini sebagai salah satu pencegahan virus atau bakteri menyerang dan masuk kedalam tubuh.
2. Jangan Minum Terlalu Banyak Es
Anak-anak tentu seringkali jajan disekolah tanpa sepengetahuan orangtuanya. Tidak jarang anak-anak sering mengonsumsi es dengan berlebihan. Padahal es yang berlebihan bisa menyebabkan demam tinggi secara mendadak. Tentu kalian tidak ingin jika anak kalian sakit bukan? Untuk itu pastikan untuk memantau dan membawakan bekal kepada anak kalian. Ini agar anak bisa terhindar dari minum es secara berlebihan.
3. Jangan Mandi Malam
Demam bisa muncul jika anak sering terkena air dingin di malam hari. Untuk itu pastikan agar anak-anak tidak mandi larut malam. Agar anak tidak mengalami demam tinggi secara cepat. Jika anak-anak terpaksa mandi pada saat malam hari, pastikan agar anak kalian mandi menggunakan air hangat dan segera mengeringkan badannya setelah mandi.
4. Jangan Terlalu Sering Jajan Di Pinggir Jalan
Jajan sembarangan di pinggir jalam bisa menjadi penyebab anak terkena demam tinggi mendadak. Karena jajanan di sembarang tempat belum terjamin mengenai kebersihannya. Belum terjamin keadaan bahan yang digunakan. Untuk mengatasi ini bisa dengan membawakan bekal ke sekolah. Pastikan jika bekal yang dibawa merupakan makanan favorit anak-anak serta porsi yang mengeyangkan. Sehingga anak menjadi malas untik jajan sembarangan.
5. Rutin Makan Sayur dan Buah
Rutin makan sayur dan buah bisa mencegah anak terkena demam tinggi. Padahal seperti yang kalian tahu, anak-anak sulit untuk makan sayur dan buah-buahan. Karena sayur dan buah mengandung zat dan vitamin yang bisa mencegah demam. Untuk itulah penting memastikan anak-anak rutin makan sayur dan buah. Agar anak mau makan sayur dan buah kalian harus pandai-pandai dalam mengolahnya.
Itulah 5 cara untuk mencegah demam tinggi pada anak. Lebih baik untuk mencegah daripada mengobatinya.