Penyebab Panas Dingin Mendadak yang Harus Diwaspadai

Panas dingin atau meriang atau gejala demam pasti dapat dialami oleh siapa saja. Tubuh yang sedang dalam kondisi perlu istirahat tak jarang mensinyalkan tidak enaka badan. Demam panas sendiri juga bisa terjadi secara mendadak. Kedinginan sendiri yang terjadi karena mendadak bisa jadi dirasakan melalui kondisi tubuh kalian yang sedang tidak sehat. Kondisi ini dapat terjadi karena menurunnya daya tahan tubuh sebagai penyebab panas dingin mendadak. Yuk simak lebih detail penyebab panas dingin secara tiba-tiba tersebut.

1.  Tubuh Mengalami Dehidrasi

Penyebab panas dingin mendadak yang sering terjadi adalah karena tubuh kekurangan cairan tubuh. Kekurangan cairan tubuh dapat terjadi ketika kalian terkena panas yang terlalu tinggi. Selain itu dapat pula disebabkan karena kejadian tidak enak badan akibat daya tahan tubuh yang menurun. Air sendiri memang berfungsi untuk mengatur keseimbangan suhu dalam tubuh. Maka bila kalian kekurangan air maka suhu tidak akan seimbang dan tubuh akan merasakan panas dingin.

Kemudian bila tubuh sudah mengalami kekurangan cairan karena tubuh tidak enak badan maka kalian harus menjaga konsumsi dengan banyak makan makanan bergizi dan beristirahat secara cukup. Kalian bisa makan atau konsumsi makanan penurun demam, seperti bubur dan buah penurun panas dewasa dan anak yang bersifat kaya air, vitamin dan mineral yang dapat digunakan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

2. Tubuh Kekurangan Zat Besi

Saat tubuh mengalami kelelahan bisa juga menjadi penyebab panas dingin mendadak. Hal ini dikarenakan kadar zat besi di dalam tubuh yang kurang sehingga kurang mampu mengoptimalkan sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan menyebabkan membuat tubuh panas dingin. Jika kadar zat besi kalian berkurang, maka kerja sel darah merah juga jadi kurang optimal sehingga tubuh akan merasakan kedinginan meskipun udara di luar panas.

3. Tubuh Kurang Istirahat

Gejala demam sendiri merupakan penyakit yang biasa ditimbulkan saat kurang istirahat dan mengalami ketahanan tubuh yang rendah sehingga bisa masuk zat asing ke dalam tubuh. Kurang istirahat dapat berdampak dari kurangnya kualitas tidur yang dapat menyebabkan panas dingin mendadak. Selain itu bila mengalami gangguan tidur dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf dan dapat menyebabkan perubahan temperatur tubuh. Maka ketika sedang tidak enak badan kalian perlu beristirahat dengan cukup.

4. Tubung Mengalami Kurang Nutrisi

Penyebab panas dingin mendadak lainnya yang sering adalah karena kurang nya nutrisi yang bergizi pada makanan sehari-hari. Dengan kurang nya nutrisi bergizi pada tubuh dapat menyebabkan cadangan lemak tubuh yang berfungsi menghangatkan tubuh akan berkurang juga sehingga menyebabkan panas dingin. Kalian dapat mulai mencukupi gizi dengan membuat resep makanan untuk anak demam yang kaya akan nutrisi vitamin dan mineral serta kandungan gizi seimbang.

Bila kalian mengalami berhari-hari panas dingin padahal penyebab panas dingin mendadak sudah diketahui dan sudah minum obat namun tidak membaik maka kalian perlu segera ke dokter. Panas dingin mendadak juga dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri yang terkadang memerlukan resep dokter untuk penanganannya. Semoga lekas sembuh ya.