Sebetulnya, serangan masuk angin bukan termasuk salah satu istilah medis yang menggambarkan sebuah penyakit. Spesialis penyakit dalam mengatakan jika masuk angin sebenarnya merupakan kumpulan dari gejala flu, perut kembung, mual, meriang dan juga demam sehingga seseorang dikatakan masuk angin jika mengalami satu atau beberapa gejala yang sudah disebutkan dan bahkan ciri ciri masuk angin parah lainnya. Mengingat ada banyak gejala yang menjadi tanda masuk angin, maka untuk penanganannya juga tergantung dari gejala yang ditimbulkan. Berikut akan kami berikan beberapa cara sederhana untuk mengatasi serangan masuk angin yang bisa dilakukan di rumah.
- Banyak Minum Air Putih
Ketika badan kurang sehat seperti meriang, maka jangan sampai tubuh kekurangan cairan. Kondisi tubuh yang sedang mengalami masuk angin membutuhkan lebih banyak cairan agar semua organ tubuh bisa tetap berfungsi dengan normal. Selain itu, minum banyak air putih juga bisa membantu mengurangi gejala masuk angin seperti demam, perut kembung dan penyebab masuk angin parah lainnya. Hal yang perlu diingat adalah hindari beberapa jenis minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan juga alkohol yang bisa membuat tubuh semakin dehidrasi.
- Konsumsi Makanan Bergizi
Semua jenis penyakit termasuk juga masuk angin membuat penderita butuh banyak makanan bergizi yang seimbang agar proses pemulihan bisa semakin dipercepat. Apabila masuk angin yang anda derita disertai dengan flu, demam, hidung tersumbat dan juga meriang, maka mengkonsumsi makanan berkuah dan hangat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi. Pastikan juga kebutuhan mineral dan juga vitamin bisa terpenuhi seperti vitamin C dan juga vitamin E yang sangat penting untuk mengatasi infeksi.
- Minum Obat yang Sesuai
Seperti yang sudah kami jelaskan jika gejala masuk angin yang dialami penderita tidak selalu sama. Bisa saja pada awalnya hanya demam yang terjadi namun beberapa hari kemudian tubuh akan terasa menggigil kemudian mual dan muntah. Jika ini yang terjadi, maka obat masuk angin yang anda minum sebaiknya disesuaikan dengan gejala yang dirasakan khususnya untuk mengatasi ciri masuk angin pada anak. Selain itu, konsultasi juga dengan dokter untuk mengetahui jenis obat apa yang paling tepat dikonsumsi untuk mengatasi gangguan pada tubuh anda.
- Banyak Istirahat
Untuk mempercepat proses penyembuhan, maka cara mengatasi masuk angin juga harus diikuti dengan istirahat yang cukup. Sebaiknya, hentikan terlebih dahulu segala kegiatan yang biasa anda lakukan. Setidaknya, biarkan tubuh beristirahat hingga kondisi bisa kembali pulih sebab jika terus memaksakan diri untuk beraktivitas ketika masuk angin, maka beberapa gejala yang dirasakan tidak akan lebih cepat sembuh.
- Berjemur Pagi Hari
Berjemur di bawah matahari pagi sangat penting untuk memberikan vitamin D pada matahari. Tidak hanya baik untuk jantung, namun berjemur dibawah sinar matahari pagi juga bisa meningkatkan suplai darah dan oksigen dalam jumlah cukup sehingga daya tahan tubuh bisa meningkat dan masuk angin beserta gejalanya akan lebih cepat sembuh dan mengatasi badan panas berkepanjangan.
- Kumur Dengan Air Hangat
Rasa tidak nyaman di area tenggorokan dan hidung yang kemudian menyebabkan demam karena radang mungkin akan dialami beberapa penderita masuk angin seperti demam flu. Untuk mengatasi rasa tidak nyaman tersebut, maka anda bisa berkumur dengan air hangat untuk mencegah virus atau bakteri pada rongga mulut dan tenggorokan semakin berkembang biak. Agar hasilnya lebih maksimal, anda bisa menambahkan madu dan garam pada air hangat yang digunakan untuk berkumur.
- Hindari Memakai Bantal Saat Tidur
Ketika sedang masuk angin, sakit kepala dan demam juga kemungkinan bisa dialami penderita yang juga berhubungan dengan kelelahan sebagai salah satu gejala masuk angin. Untuk mengatasinya, usahakan untuk tidak idur memakai bantal sama sekali agar leher terasa lebih nyaman dan bisa memperlancar peredaran darah anda. Akan tetapi jika masuk angin disertai hidung tersumbat, maka akan lebih baik untuk tidur menggunakan bantal yang lebih tinggi agar bisa melegakan penyumbatan pada hidung.
- Gunakan Steam Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi masuk angin. Antioksidan tinggi dalam minyak zaitun sangat efektif untuk menangkal radikal bebas, menjaga tekanan darah tetap stabil, melancarkan pernapasan dan juga mengatasi rasa tidak nyaman saat masuk angin. Tambahkan minyak zaitun pada air panas dan pakai campuran ini sebagai steam atau hirup uap yang dihasilkan yang juga bisa digunakan untuk mengatasi ciri masuk angin saat hamil.