Menggigil merupakan salah satu reaksi dari tubuh manusia akibat kontraksi otot yang terjadi berulang-ulang pada saat suhu badan tubuh mengalami peningkatan. Umumnya reaksi ini disertai dengan demam, baik ringan maupun berat. Biasanya ketika tubuh tiba-tiba demam menggigil, ini merupakan pertanda suatu infeksi virus maupun bakteri yang berbahaya.
Pada saat menggigil, tubuh kita terasa kedinginan karena suhu tubuh di dalam bertolakan dengan suhu tubuh di luar. Perasaan menggigil biasanya akan berhenti sendiri saat demam pada tubuh membaik. Sementara demam sendiri fluktuasinya tergantung pada kadar pyrogen dalam tubuh, yang mengatur perubahan suhu badan manusia.
Penyebab
Ada beberapa penyebab tubuh tiba-tiba demam menggigil, di antaranya yaitu sebagai berikut:
1. Influenza
Penyakit influenza sangat umum terjadi. Gejalanya dapat berupa demam ringan sampai dengan demam disertai rasa menggigil pada tubuh. Biasanya juga ditandai dengan demam naik turun disertai batuk pilek. Namun tidak perlu khawatir, biasanya influenza akan sembuh dengan sendirinya. Asal penderita banyak makan dan minum serta cukup istirahat.
2. Perubahan Cuaca
Perubahan cuaca dari dingin ke panas yang terjadi tiba-tiba membuat badan menjadi rentan. Oleh sebab itu tidak heran jika keadaan cuaca yang berubah-ubah dapat menyebabkan suhu badan jadi meningkat. Karena imunitas tubuh pada cuaca yang kurang bersahabat biasanya menurun.
3. Infeksi Bakteri atau Virus
Ada berbagai macam jenis demam dan penyebabnya yang diakibatkan oleh infeksi bakteri maupun virus. Misalnya demam berdarah atau infeksi saluran pernapasan. Karena itu sebaiknya waspadai jika terjadi demam disertai rasa menggigil. Bisa jadi merupakan infeksi penyakit berbahaya yang butuh penanganan serius.
4. Meningitis
Penyakit ini merupakan salah satu penyakit berbahaya. Penyakit meningitis merupakan penyakit radang yang terjadi pada selaput otak. Banyak orang yang kurang pemahaman tentang penyakit meningitis sehingga akhirnya berujung pada resiko kematian. Karena penyakit ini jika tidak segera ditangani dapat menyerang otak dan menimbulkan komplikasi penyakit yang lebih berat serta susah untuk disembuhkan.
5. Sinusitis
Penyakit sinusitis merupakan pembengkakan pada sinus di rongga hidung. Penyakit ini hampir mirip dengan influenza dan dapat menimbulkan sakit kepala yang berat. Penyakit sinusitis dapat reda dengan sendirinya, namun jika semakin parah maka dapat menimbulkan radang dan infeksi pada sistem pernapasan. Karena itu penderita sinusitis sebaiknya hindari penyebab-penyebab pemicu timbulnya penyakit. Seperti misalnya dengan berusaha menghindari udara dingin.
6. Demam Malaria
Demam ini sudah tidak asing lagi di Indonesia. Mengingat kasusnya masih banyak diderita oleh penduduk di Indonesia. Tidak mengherankan, karena penularannya yang berasal dari nyamuk cukup cepat dan berdampak fatal. Gejalanya tipikal dengan demam lainnya dan termasuk yaitu gejala demam reumatik yang membuat persendian menjadi nyeri.
7. Hepatitis
Penyakit ini diakibatkan oleh infeksi virus. Biasanya penularan terjadi melalui makanan yang kurang bersih atau higienis. Oleh sebab itu hindari makanan yang dijual di pinggir jalan. Sebaiknya konsumsi makanan penurun demam yang dapat membantu mempercepat kesembuhan.
8. Radang Tenggorokan
Salah satu penyebab tiba-tiba demam menggigil termasuk juga yaitu radang tenggorokan. Biasanya diawali dengan batuk. Namun tidak perlu risau, karena radang tenggorokan umum terjadi dan mudah disembuhkan. Baik secara alami maupun melalui obat-obatan dengan resep dokter.
Cara Mengatasi
Jika tubuh tiba-tiba demam menggigil, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
1. Makan makanan bernutrisi
Pada saat sakit, tubuh memerlukan lebih banyak nutrisi. Oleh sebab itu sebaiknya segera berikan asupan makanan yang bergizi. Yaitu makanan yang penuh dengan suplai vitamin dan mineral. Sehingga memicu kesembuhan tubuh dengan jalan lebih efektif dan lebih cepat. Hindari makanan penyebab demam tinggi.
2. Minum air putih yang banyak
Langkah berikutnya yang tepat yaitu dengan memberikan konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari untuk menghindari dehidrasi. Selain itu air putih dapat membantu melarutkan virus-virus di dalam tubuh sehingga membantu mempercepat kesembuhan.
3. Konsumsi lemon dan kayumanis
Lemon mengandung banyak vitamin C, sedangkan kayu manis memiliki zat anti bakteri. Sehingga konsumsi kedua bahan tersebut akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu dapat pula berguna sebagai antioksidan yang kuat. Sehingga tubuh tidak mudah sakit dan jarang mengalami demam.
4. Minuman teh dan jahe
Jahe dapat membuat tubuh terasa hangat. Selain itu dapat berfungsi sebagai peningkat daya tahan tubuh secara alami. Demikian pula dengan teh yang mengandung anti oksidan yang cukup tinggi. Sehingga memicu timbulnya regenerasi sel-sel yang telah dirusak oleh penyakit. Sehingga mampu mengatasi gejala demam dan dapat pula menjadi alternatif pengobatan demam yang alami dan minim efek samping.
5. Berjemur Matahari Pagi
Matahari pagi mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh. Selain itu dapat mengurangi demam yang terjadi. Mekanismenya dengan memberi tubuh cukup udara hangat, matahari pagi memicu metabolisme sekresi tubuh untuk lebih efektif. Sehingga suhu tubuh dapat turun dengan sendirinya. Oleh sebab itu, berjemur matahari pagi merupakan salah satu kebiasaan yang cukup baik.
6. Istirahat Yang Cukup
Dengan istirahat yang cukup maka tubuh akan memiliki cukup waktu untuk memulihkan stamina dan imunitasnya. Sehingga metabolisme tubuh membaik dan tubuh akan lebih giat dalam melawan penyakit. Oleh sebab itu jika suhu badan naik, sebaiknya segera istirahat. Sehingga tidak makin parah dan dapat disembuhkan lebih cepat.
7. Konsumsi Madu dan Sari Kurma
Alternatif lainnya untuk mengembalikan suhu tubuh badan menjadi normal yaitu dengan konsumsi madu serta sari kurma. Selain dapat mengobati demam, madu juga dapat menjadi obat panas dalam yang cukup efektif. Kandungan vitamin dalam madu maupun sari kurma, memicu imunitas tubuh manusia untuk semakin meningkat. Selain itu keduanya juga dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk mempercepat proses penurunan suhu badan tubuh dari demam menuju normal. Karena itu kedua hal tersebut sangat direkomendasikan untuk terapi pemulihan dan detoksifikasi tubuh dari penyakit.
8. Pengobatan Medis
Cara terakhir yang dapat ditempuh tanpa melalui pengobatan alami yaitu melalui obat-obatan yang ada di apotik. Beberapa obat penurun panas badan dijual bebas di pasaran dengan minim efek samping. Salah satunya yaitu dengan parasetamol. Namun jika gejala demam disertai rasa nyeri di badan, ada baiknya konsumsi ibuprofen. Karena selain menurunkan demam, ibuprofen juga dapat meredakan rasa nyeri akibat demam.
Demikian penjelasan singkat tentang tubuh yang tiba-tiba demam menggigil. Semoga saat mengetahui dengan jelas apa saja penyebabnya beserta cara mengatasinya, kita dapat menempuh langkah yang tepat untuk mengobati demam. Sehingga tidak terjadi dampak yang lebih parah.