Ketika anda sedang demam, maka hal yang biasanya terjadi adalah menurunnya nafsu makan serta tidak ingin minum apa pun juga. Hal ini sangat wajar terjadi karena selama demam lidah akan terasa pahit dan tubuh lemas. Akan tetapi perlu anda ketahui jika selama demam, tubuh anda tetap memerlukan nutrisi dan cairan cukup agar penyakit penyebab demam semakin mudah disembuhkan. Salah satu yang bisa anda coba diantaranya adalah makan es krim ketika demam. Mungkin anda masih bingung dengan hal ini dan terdengar sangat berbeda dengan perkataan banyak orang tua di zaman dulu dimana minum es bisa membuat seseorang menjadi pilek. Akan tetapi, semua itu ternyata salah besar dan agar lebih lengkap, silahkan simak informasi yang kami berikan berikut ini.
Es Krim Bukan Penyebab Sakit
Sejak kecil, kebanyakan dari kita diberi nasihat jika makan atau minum es seperti es krim, sorbet buah dan berbagai minuman lain bisa menyebabkan sakit. Hal ini tidaklah benar sebab pada dasarnya penyebab gejala demam adalah penyakit karena infeksi bakteri atau virus dan bukan dari suhu makanan atau minuman yang anda konsumsi.
Demam berkepanjangan menjadi tanda sistem imun tubuh yang sedang berperang melawan peradangan atau infeksi dalam tubuh. Infeksi bisa disebabkan karena banyak faktor mulai dari infeksi bakteri penyebab radang tenggorokan disertai demam, virus influenza penyebab flu atau pilek dan masih banyak lagi. Untuk itu, makan es krim ketika demam tidak akan menyebabkan atau memperburuk infeksi yang sedang anda alami.
Manfaat Makan Es Krim Saat Demam
Makan es krim saat demam namun tidak berlebihan sebenarnya memiliki banyak manfaat tidak hanya untuk orang dewasa namun juga anak anak. Beberapa manfaat tersebut diantaranya adalah:
- Mencegah Dehidrasi
Ketika anda sedang mengalami demam biasa atau tinggi, maka tubuh akan mengeluarkan keringat dan buang air kecil lebih banyak dibandingkan biasanya. Ini menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Makan es krim ketika demam nantinya akan membantu anda untuk mengembalikan cairan yang sudah hilang dari tubuh sekaligus tidak akan membuat lidah anda pahit karena rasa es krim yang nikmat. Agar khasiatnya lebih baik, anda bisa membuat es krim sendiri di rumah dengan bahan bahan yang lebih alami sekaligus tidak mengandung gula terlalu banyak dan bisa diganti dengan madu.
- Menambah Jumlah Kalori
Tubuh anda juga membutuhkan kalori yang cukup agar sel tubuh bisa bertahan dari serangan penyakit penyebab gampang demam. Kalori juga sangat penting untuk melawan infeksi dan sumber kalori nikmat yang bisa anda konsumsi ketika demam adalah es krim. Es krim memang bisa menambah asupan kalori anda khususnya bagi orang yang tidak nafsu makan saat demam. Hal yang harus diperhatikan adalah memilih es krim rendah lemak dan gula agar lebih sehat.
- Meredakan Nyeri karena Peradangan
Saat anda mengalami demam panas yang disertai dengan peradangan, maka makanan atau minuman dingin sangat membantu untuk meredakan sekaligus mengatasi rasa tidak nyaman karena peradangan tersebut. Hal paling tepat untuk meredakan nyeri karena peradangan tersebut bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi berbagai makanan dingin seperti es krim, sorbet, puding, yogurt dan lain sebagainya.
Es Krim Bukan Penyembuh Penyakit
Meski makan es krim ketika demam panas memiliki banyak manfaat, namun bukan berarti anda bisa makan es krim untuk menyembuhkan penyakit yang sedang anda derita. Es krim yang boleh dikonsumsi ketika demam juga tidak boleh terlalu banyak sebab tubuh juga butuh nutrisi lain seperti mineral dan vitamin sehingga infeksi yang terjadi di dalam tubuh bisa diatasi. Es krim bukanlah cara untuk mengobati demam namun hanya untuk meringankan gejala tidak nyaman yang terjadi ketika anda sedang demam. untuk itu, minum antibiotik untuk demam, istirahat yang cukup dan mengkonsumsi makanan bernutrisi juga tetap harus dilakukan.