Demam merupakan tanda jika tubuh sedang melawan serangan infeksi atau virus. Demam umumnya merupakan gejala dari kondisi atau masalah tertentu seperti sengatan matahari, flu, beberapa kondisi peradangan, reaksi terhadap jenis obat obatan dan masih banyak lagi. Entah karena disebabkan demam itu sendiri atau karena kondisi mendasar penyebab demam, maka seseorang bisa menderita sensitivitas kulit. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi kepekaan kulit akibat demam sehingga anda bisa merasa lebih nyaman ketika proses pemulihan dan beberapa cara mengobati sensitivitas kulit terkait dengan demam akan kami jelaskan sebagai berikut.
Ukuran Suhu Tubuh Normal
Untuk suhu normal tubuh manusia adalah 37 derajat celcius. Sedangkan untuk bayi usia 1 hingga 3 bulan yang mengalami demam dan suhu tubuh lebih tinggi dari 38 derajat celcius, maka harus segera diperiksakan ke dokter. Untuk bayi usia 6 hingga 24 bulan, maka suhu tubuh bisa lebih tinggi mencapai 38.9 derajat celcius. Untuk orang dewasa yang mengalami demam dengan suhu tubuh melebihi 39.4 derajat celcius dan berlangsung lebih dari 3 hari, maka juga harus diperiksakan ke dokter.
- Pilih Bahan Pakaian yang Nyaman
Untuk mengatasi sensitivitas kulit terkait demam berkepanjangan pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan mengenakan pakaian nyaman berbahan kain lembut sekaligus tipis. Ini juga termasuk untuk seprai dan selimut yang ada gunakan untuk tidur dan pastikan anda tidak menggunakan terlalu banyak lapisan.
- Pastikan Suhu Sejuk
Pertimbangkan juga untuk menurunkan suhu ruangan sehingga terasa lebih sejuk seperti menggunakan AC atau kipas angin. Membiarkan suhu terlalu banyak mengeluarkan keringat dan juga suhu kamar yang panas bukan menjadi cara terbaik untuk menurunkan demam anda.
- Mandi Dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat memakai suhu 30 derajat celcius menjadi pilihan terbaik yang dilakukan ketika sedang mengalami gejala demam. Hindari mandi dengan air dingin dan jangan gunakan alkohol gosok untuk mendinginkan kulit anda.
- Gunakan Lap atau Es Batu
Ada beberapa cara yang bisa anda gunakan untuk mendinginkan tubuh yakni dengan menggunakan lap yang sudah dibasahi dengan air dingin dan ditempelkan pada dahi. Anda juga bisa membungkus beberapa bongkah es batu atau menggunakan sayuran beku yang dibungkus dengan kain kemudian tempelkan pada area kaki atau leher anda.
- Tidur Dengan Kaos Kaki Basah
Sebelum anda tidur, rendam kaki dalam air hangat kemudian basahi kaus kaki katun dengan air dingin dan kenakan untuk tidur. Akan tetapi, cara ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes karena tidak memiliki sirkulasi yang baik di area kaki. Selain itu, anda juga bisa menggunakan produk perawatan kaki yang mengandung mint untuk membuat kulit menjadi sejuk dan demam biasa bisa lebih mudah diturunkan.
- Minum Obat Obatan
Dokter umumnya akan menyarankan beberapa jenis obat untuk dikonsumsi seperti ibuprofen, acetaminophen dan juga aspirin untuk orang dewasa yang mengalami demam panas. Ikuti setiap instruksi dalam kotak agar mengetahui dosis dan frekuensi mengkonsumsi obat dengan baik. Karena demam mungkin merupakan gejala dari penyakit lain, maka dokter kemungkinan juga akan meresepkan obat untuk mengatasi penyakit yang mendasari demam seperti antibiotik. Pastikan anda hanya mengkonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter dan sesuai dengan dosis.
- Minum Banyak Cairan
Untuk mengatasi sensitivitas kulit terkait demam selanjutnya bisa dilakukan juga dengan minum cairan yang cukup agar tubuh tetap kuat ketika melawan berbagai penyakit penyebab demam panas pada anak. Minum air putih dan jus sebanyak mungkin yang anda mampu untuk menurunkan demam lebih cepat. Selain itu, air kaldu juga membantu untuk mengurangi dehidrasi dan anda bahkan diperbolehkan untuk minum es krim, es loli dan sebagainya untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
- Banyak Istirahat
Demam panas bisa terjadi karena ada sesuatu yang salah dalam tubuh anda. Untuk itu, tubuh akan menggunakan segala energi dalam tubuh untuk melawan penyebab demam sehingga pastikan anda mendapatkan istirahat cukup sebab beraktivitas hanya akan menaikkan suhu tubuh anda semakin panas. Pastikan anda tidak bekerja atau bersekolah dan tinda pergi keluar rumah jika memang tidak dibutuhkan agar tubuh bisa mengatasi penyebab demam dengan lebih cepat.