Tubuh manusia bisa tetap dalam keadaan bugar, maka tidur sekitar 7 hingga 8 jam sehari sangat penting untuk dilakukan setiap hari. Hal ini menjadi sangat penting agar otak juga bisa beristirahat dan tidak boleh dipaksa bekerja terlalu keras sebab hasilnya bisa tidak optimal. Saat seseorang kurang tidur seperti begadang, maka nantinya bisa menimbulkan beberapa gejala penyakit seperti diantaranya adalah demam, sakit kepala, pegal, batuk, nafsu makan menurun dan berbagai masalah lainnya.
Penyebab Demam Karena Begadang
Demam karena begadang bisa terjadi karena kebutuhan oksigen dalam tubuh semakin menurun, kurangnya cairan dalam tubuh dan juga kelelahan yang akan membuat suhu tubuh semakin meningkat sebagai cara untuk mendinginkan daerah kapiler atau bagian pinggir tubuh sebagai cara untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Begadang biasanya dilakukan orang karena banyak alasan seperti karena tuntutan pekerjaan, hobi menonton bola dan berbagai aktivitas lainnya yang membuat seseorang akhirnya tidak tidur hingga larut malam bahkan pagi hari yang akhirnya menyebabkan gejala demam. Jika ini terjadi terus menerus, maka bisa menyebabkan kelelahan karena fisik dan juga mental terus dipaksa untuk bekerja tanpa disertai istirahat yang cukup.
Bahaya Begadang
Tidak hanya demam biasa saja yang bisa disebabkan dari begadang, namun kelelahan akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan akhirnya menyebabkan gangguan kesehatan secara umum dan menurunnya daya tahan tubuh sehingga semakin rentan terhadap virus. Beberapa bahaya yang bisa terjadi karena kebiasaan buruk begadang diantaranya adalah:
- Demam thypoid
- Serangan jantung
- Gangguan kejiwaan
- Infeksi usus atau diare
- Hipertensi
- Bahaya demam berdarah
- Sakit kepala
- Gangguan sistem jantung dan pembuluh darah
- Menurunnya daya tahan tubuh
- Influenza
Sedangkan untuk orang yang berpotensi memiliki penyakit kronis, maka menurunnya daya tahan tubuh yang disebabkan karena begadang nantinya bisa menyebabkan beberapa penyakti kronis kambuh seperti sakit maag, gangguan kejiwaan, stroke, kencing manis, serangan jantung dan beberapa jenis penyakit berbahaya lainnya.
Mengobati Demam Karena Begadang
Jika anda sudah terlanjur mengalami demam yang disebabkan karena begadang, maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi demam begadang tersebut secara alami di rumah seperti beberpa cara yang akan kami berikan berikut ini.
- Perasan Air Lemon
Dalam air lemon memiliki nutrisi penting seperti vitamin C yang tinggi dan sangat efekti untuk membangkitkan semangat dan daya tahan tubuh. Minum secangkir air perasan lemon sangat disarankan untuk dilakukan setiap hari sesudah bangun tidur untuk mengembalikan daya tahan tubuh yang sudah melemah akibat begadang tersebut.
- Mengkonsumsi Beberapa Jenis Obat
Beberapa jenis obat antibiotik untuk demam juga bisa dikonsumsi yang beberapa diantaranya bisa dibeli bebas di apotik sekaligus jangan lupa juga diimbangi dengan beristirahat. Beberapa jenis obat yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi demam karena begadang diantaranya adalah paracetamol atau ibuprofen yang bisa menurunkan demam sekaligus meredakan rasa sakit dan juga pegal pegal pada tubuh.
- Perbanyak Minum Cairan
Sesudah begadang dan timbul beberapa gejala demam, maka minum banyak air putih menjadi cara terbaik yang bisa dilakukan untuk menggantikan cairan tubuh yang sudah hilang sehingga bisa terhindar dari dehidrasi seperti tanda bayi dehidrasi karena demam yang gejalanya serupa dengan demam karena begadang.
Selain air putih, konsumsi juga cairan yang banyak mengandung ion yakni komponen cairan seperti yang ada di dalam tubuh sehingga proses rehidrasi tubuh bisa berjalan dengan normal. Cobalah untuk menambahkan minum cairan yang mengandung gula atau elektrolit dan ion supaya bisa mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.
Demikian ulasan dari kami kali ini tentang penyebab demam karena begadang dan beberapa tips mudah untuk mengatasinya. Namun, jika sakit kepala atau demam berkepanjangan terjadi sesudah anda begadang, maka langkah terbaik yang harus anda lakukan adalah segera periksakan diri ke dokter agar penanganan tepat bisa diperoleh. Semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan anda.