Indonesia merupakan negara dengan iklim tropis. berbagai virus, bakteri, dan jamur yang menyebabkan demam panas dapat dengan mudah menyerang. Dengan demikian, hampir sepanjang tahun orang mungkin terserang demam. Meskipun ada waktu-waktu khusus seperti musim pancaroba (pergantian musim), puncak musim kemarau, dan puncak musim hujan. Perlu penelitian lebih lanjut tentang hujan menyebabkan demam.
Saat demam menyerang, umumnya penderita akan kurang selera makannya. Namun, tetap harus dipaksakan konsumsi makanan. Karena dengan makanan yang mengandung berbagai zat gizi, vitamin, dan mineral, beberapa menyembuhkan panas dan meningkatkan kekebalan tubuh untuk pemulihan. Di samping itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari saat demam. Dan ini yang akan kita bahas dalam artikel ini, lengkap dengan sedikit uraian penyebabnya.
- Kopi
Kopi termasuk makanan jenis cairan atau minuman yang harus dihindari saat demam. Kafein yang banyak dikandung kopi meningkatkan dehidrasi, memperlemah kekebalan tubuh, dan memperlambat proses penyembuhan. Pada beberapa orang, kopi menjadi penyebab keluarnya keringat secara berlebihan dan tremor (tubuh gemetar).
- Daging Merah
Pada orang yang demam dengan tekanan darah tingi atau kolesterol, daging merah harus dihindari. Konsumsi daging merah dapat meningkatkan kadar kolestrol dalam darah. Selain itu, daging merah mengandung lemak yang sulit dicerna. Mengkonsumsi daging merah membuat pencernaan bekerja lebih keras, padahal energi lebih dibutuhkan untuk penyembuhan.
- Makanan Cepat Saji
Jenis makanan cepat saji yang dikenal di Indonesia antara lain pizza, ayam goreng tepung, burger, dan sebagainya. Jenis makanan ini banyak mengandung karbohidrat dan lemak yang juga sukar dicerna. Ditambah dengan kandungan gula, pengawet, dan garam yang juga tinggi. Jadi, hindari makanan cepat saji yang menggiurkan ini. Jika tidak, maka dapat menyebabkan gejala demam biasa menjadi lebih parah.
- Soft Drink
Soft drink mengandung gula yang sangat tinggi. Dan sebagian besar soft drink banyak mengandung pengawet. Konsumsi gula yang terlalu berlebihan akan menambah resiko peradangan. Oleh karena itu, soft drink harus dihindari. Khususnya penderita demam akibat radang tenggorokan dan demam thypoid.
- Makanan Asam
Ketika orang sedang sakit, kadar keasaman tubuhnya meningkat. Konsumsi makanan yang asam akan meningkatkan kadar keasaman tersebut. Akibatnya resiko demam infeksi menjadi peradangan akut semakin tinggi. Hindari makanan asam ini, meskipun untuk beberapa orang makanan asam akan meningkatkan selera makan. Banyak resep makanan untuk anak demam yang bisa dicoba dan tak kalah menggugah selera.
- Santan dan Gorengan
Seperti halnya daging merah, santan dan gorengan memiliki kandungan lemak yang tinggi. Orang yang menderita demam tifus, wajib untuk menghindari kedua makanan jenis ini. Makanan berlemak menyebabkan pencernaan yang diserang bakteri Salmonella bekerja lebih keras dan bertambah sakit. Makanan penurun demam yang direbus lebih baik untuk dikonsumsi. Demam flu pada anak dan demam batuk pilek pada anak juga harus menghindari santan dan gorengan.
- Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan termasuk makanan penyebab yebabkan demam tinggi. Kandungan arginin di dalamnya menyebabkan panas meningkat. Yang termasuk dalam jenis kacang-kacangan, contohnya kacang almond, kenari, hazelnut, dan biji rami.
- Alkohol dan Rokok
Konsumsi alkohol dan rokok sangat dilarang saat sehat. Apalagi jika seseorang sedang demam. Alkohol meningkatkan dehidrasi. Rokok meningkatkan resiko demam hidung tersumbat, demam pada pasien TBC, dan demam yang menyerang pernapasan.
- Es Krim
Saat sedang demam tinggi, terkadang melihat es krim sangat berselera. Ternyata, konsumsi es krim ini akan meningkatkan peradangan dan panas. Karena es krim mengandung lemak dan gula tinggi. Jika ingin makanan yang dingin di tenggorokan sebaiknya mengkonsumsi buah penurun panas dan batuk.
- Coklat
Coklat sangat menggugah selera. Kandugan coklat diyakini meningkatkan mood. Tetapi tidak dapat dikonsumsi orang sakit. Coklat asli rasanya agak pahit. Sementara coklat yang ada di pasaran rasanya sangat manis. Artinya memiliki kandungan gula tinggi. Peradangan akan semakin serius dengan mengkonsumsi coklat.
Demikian sepuluh makanan yang harus dihindari orang demam. Sebaiknya jika demam minum lebih banyak minum air putih, lebih tahu cara mengatasi demam pada anak 4 tahun, dan obat tradisional penurun panas. Semoga artikel ini bermanfaat.