Setiap orang pasti pernah mengalami gejala demam terutama saat pergantian cuaca dan kondisi tubuh sedang tidak sehat. Adanya aktivitas pekerjaan dengan banyaknya deadline ditambah adanya pergantian cuaca menambah kemungkinan seseorang untuk terkena demam dan penyakit lainnya seperti hidung tersumbat, batuk, pilek. Sebenarnya demam bukan penyakit utama, sebenarnya demam merupakan tanda tubuh untuk melawan zat asing seperti infeksi pada tubuh.
Maka saat demam perlu memperkuat daya tahan tubuh untuk dapat mengeluarkan zat-zat asing dari tubuh. Biasanya untuk memperkuat daya tahan tubuh membutuhkan asupan gizi dari luar seperti buah dan sayur serta makanan yang memiliki nutrisi tinggi vitamin dan mineral, namun tidak semua buah bisa dimakan saat demam. Ada berbagai pantangan buah saat demam yang harus kita ketahui.
Saat demam, tentunya pasti akan disarankan mengonsumsi buah penurun panas demam serta makanan penurun demam agar dapat memulihkan kesehatan tubuh. Selain mengonsumsi makanan dan buah yang dianjurkan saat demam, kalian juga perlu mengetahui makanan penyebab demam tinggi serta makanan yang tidak boleh dimakan saat demam agar tidak menyebabkan demam semakin parah. Selain makanan ada pula pantangan buah saat demam. Yuk, mari kita simak pantangan buah apa saja yang perlu kalian tidak konsumsi terlebih dahulu.
1. Durian
Durian merupakan buah yang hampir digemari setiap orang. Tekstur buah yang lembut dengan aroma yang khas membuat setiap orang ingin menikmatinya. Apalagi saat ini sudah banyak olahan durian dalam bentuk makanan dan minuman seperti es campur durian, biskuit durian, sup buah durian dan lainnya yang mudah dijumpai di kafe atau restoran. Pada saat demam, sebaiknya kalian perlu mengingat bahwa durian merupakan salah satu pantangan buah saat demam. Apalagi biasanya saat dikonsumsi di kafe yang ditambahkan dengan buah dan es batu yang dapat memperparah kondisi tubuh dan membuat daya tahan tubuh semakin lemah.
Menurut obat tradisional dari China, durian merupakan kategori buah yang “panas” sehingga adanya efek makan yang berlebihan akan membuat tubuh merasa panas. Seperti yang diketahui, durian merupakan buah yang favorit sehingga sering membuat seseorang tidak sadar sudah mengonsumsi berlebihan.
Buah durian merupakan buah yang mengandung sulfida yang memiliki efek peningkatan panas tubuh dengan mengaktifkan protein dalam tubuh sehingga kita akan merasa lebih panas. Pada saat demam, pasti tubuh sudah merasakan panas sehingga bila ditambahkan konsumsi durian kalian akan merasa tidak nyaman karena adanya kenaikan suhu tubuh. Maka perlu untuk tidak konsumsi durian terlebih dahulu saat kondisi tubuh kurang sehat.
2. Nangka
Nangka merupakan salah satu buah tropis yang digemari oleh setiap orang mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Nangka pun dengan mudah diolah menjadi berbagai macam olahan seperti jus nangka dengan variasi tambahan susu, dibuat campuran untuk es doger dan es podeng ataupun langsung dikonsumsi. Perlu diketahui bahwa nangka merupakan buah yang mengandung kadar gula yang tinggi yang akan membuat tubuh lebih sulit mencerna.
Pada saat demam tubuh membutuhkan nutrisi yang seimbang sehingga bila makanan mengandung kadar gula tinggi akan membuat tubuh menjadi sulit mencerna dan dapat memperparah dengan adanya efek diare dan kandungan gas yang berlebihan pada perut. Untuk anak-anak sebaiknya ibu-ibu dapat mengganti nangka dengan buah buahan penurun panas anak yang lebih bersahabat untuk daya tahan tubuh anak.
3. Kedondong
Kedondong merupakan salah satu buah tropis yang didominasi oleh rasa asam dan manis dengan bentuk yang khas. Kedondong merupakan buah yang digemari biasanya oleh ibu-ibu dan anak-anak. Ketika demam, sebaiknya perlu menghindari kedondong. Kedondong merupakan salah satu pantangan buah saat demam utamanya bagi anak-anak. Kedondong memiliki kadar asam yang tinggi sehingga dapat memperparah pencernaan saat demam karena dikhawatirkan dapat melukai lambung dan membuat demam semakin parah.
Sebaiknya hindari dulu buah kedondong saat sedang demam. Selain itu kedondong dengan tekstur buah yang berserat banyak dan kasar dikhawatirkan melukai gusi dan mulut karena biasanya saat demam tubuh kekurangan air sehingga lebih mudah beresiko mengalami bibir pecah-pecah.
Durian, nangka dan kedondong merupakan pantangan buah saat demam yang harus dihindari agar tidak memperparah kondisi tubuh baik untuk anak maupun dewasa. Tubuh saat demam yang membutuhkan asupan nutrisi bisa disiasati dengan memasak resep makanan untuk anak demam yang dapat mudah dipraktekkan di rumah dan dihidangkan untuk sekeluarga. Sebaiknya saat demam tidak mengonsumsi terlebih dahulu buah-buahan yang berefek merangsang pencernaan karena kondisi tubuh tidak seperti sewaktu normal dan dapat disiasati dengan makanan hangat yang tidak memperberat kerja pencernaan.
Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi vitamin dan mineral dan mengetahui pantangan buah saat demam, bisa juga menambahkan dengan obat obat penurun panas badan yang berguna untuk menurunkan panas tubuh sehingga akan membuat tubuh menjadi lebih nyaman. Obat penurun panas demam bisa dibeli secara bebas di apotek dan dengan istirahat cukup serta nutrisi yang seimbang niscaya dapat mempercepat tubuh untuk pulih. Bila dalam 3 hari, demam tidak membaik dan bertambah parah maka kalian harus memeriksakan diri segera ke dokter terdekat. Semoga cepat sembuh ya dan selalu jaga kesehatan.